המחשבה לפרק זה:
ת'אקור נילאם אמר:
"רגשות הם כמו גלים, אנו לא יכולים לעצור אותם, אבל אנו בהחלט יכולים לבחור על איזה גל לרכב"*
ואני שואל אתכם:
עד כמה אתם מצליחים לווסת את הרגשות הקשים שלכם?
באילו סיטואציות אתם מצליחים ובאילו לא?
מה זה ויסות רגשי?
מה זה יציבות רגשית?
מה זה נוירוטיות?
וכיצד אפשר וניתן לווסת את הרגשות שלנו?
מה ההבדל בין רגש והרגשה?
שיום וסילום רגשות כטכניקה להגדלת המנעד הרגשי
גמישות רגשית
וויסות רגשי
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
