אנונימי אמר:
"אי אפשר לשלוט במה שקורה לכם, אבל אתם יכולים לבחור איך תגיבו למה שקורה לכם!"
אז אני שואל אתכם:
עד כמה אתם חוזרים על אותן התגובות לאותם הטריגרים?
מה אתם עושים על מנת שתגיבו שונה לאותם הקונפליקטים?
איך אנחנו מגיבים לקונפליקטים אומר הרבה עלינו..
בדרך כלל אנחנו ראקטיבים, תגובתיים למה שעולה, למה שמטרגר אותנו,
נכיר את הדיסוננסים: אני אחראי על ההתנהגויות והתגובות שלי – אבל "לא התכוונתי" שתברח לי צעקה.
אני אחראי על הרגשות שלי – והרגשות שעולים בי הם לא מה שאני רוצה.
איך התגובה הרגשית יוצרת את ההתנהגות
למה ראקציה לא באמת מבטאת נאמנות לעצמי
כדי לראות את הסרטון על נאמנות עצמית – לחצו כאן
שלב ראשון בניהול קונפליקטים, לזהות את ההתנהגויות האוטומטיות והלא-בריאות שלנו לקונפליקט ע"מ שנוכל לשנות אותן.
על כל זאת וגם הכרות עם ההתנהגויות הלא בריאות בקונפליקט בפרק הזה של הפודקאסט.
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
