למדנו על חרדה חברתית, דייקנו את ההבדל בין חרדה לבין פחד, והיום נעשה עבודה עם הפחד, איך להתמודד או אפילו לשחרר את הפחדים שלנו שמפעילים את החרדה החברתית שלנו.
פחד – זוהי תגובה רגשית לאיום ברור ומדויק.
חרדה – תחושת חשש מפוזרת, מעורפלת ולא נעימה.
חרדה חברתית – אוסף של פחדים, חששות ודאגות המופעלים ע"י מחשבות על או השתתפות בסיטואציות חברתיות.
הפחדים שלנו הם בעיקר בראש שלנו, הם סרטים מפחידים שמפעילים את האמיגדלה שלנו…
מהי תופעת לחם או ברח ואיך זה קשור לפחד?
איך המכה והזנב ארוך משפיעים?
איך הפחד מתרחב ויוצר התנהגויות נמנעות?
ואחד הכלים הפשוטים והעוצמתיים שיש לחיבור למציאות בזמנים של פחד.
על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו.
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
