לשחרר התקפי זעם, כעס ועצבים
בעוד שכעס הוא רגש לגיטימי, הוא ביטוי למצב כלשהו שאנו חווים בו סוג של מצוקה ומבטאים אותה החוצה. דרך הביטוי של הכעס לא תמיד לגיטימית. אפשר להבין בשלושה ביטויי כעס…
בעוד שכעס הוא רגש לגיטימי, הוא ביטוי למצב כלשהו שאנו חווים בו סוג של מצוקה ומבטאים אותה החוצה. דרך הביטוי של הכעס לא תמיד לגיטימית. אפשר להבין בשלושה ביטויי כעס…
באחד השיעורים שלי שאל אותי תלמיד: למה לאנשים מסוימים מאוד קל לדמיין ולהתחבר לדמיון ולאחרים ממש קשה? סיפרתי לו כי בילדותינו הורים ומורים נוטים לומר לנו: "תפסיק לעופף" "אתה כזה…
"זה לא אפשרי ואין שום דרך שבה אני יכול להצליח." זה מה שאמר לי ר' בתחילת מפגש שבסופו הצליח להשיג הרבה מעבר למה שחלם. לפעמים אנחנו משוכנעים שאין סיכוי ושהחלומות…
מאז שהייתי קטנה היו לי נמשים. תמיד תהיתי אם זה יפה או מכוער ובכלל מה זה כל הנקודות האלה על הפנים ואיך זה יראה כשאהיה גדולה? ייעלם? יהפוך לכתמים או…
דמיון מודרך היא טכניקה טיפולית המתבססת על תקשורת עם תת המודע. באמצעות טכניקה זו נוכל לצאת למסע בדמיון כשבמסע יוביל אותנו מנחה, שמקריא עבורנו סיפור, המאפשר לנו להירגע, להתחבר אל…