ד"ר סטיבן מרבולי אמר:
"הדבר היחידי שגורם לחיים להיות לא הוגנים, זו האשליה שהם אמורים להיות הוגנים"
אז אני שואל אתכם:
בכנות עצמית, עד כמה אתם עסוקים בלהתרגז על חוסר ההוגנות של החיים?
עד כמה אתם מודדים את החיים בסרגל של הוגנות?
עיוותי החשיבה הם הרגלים מחשבתיים הרסניים שכדאי לנו להיות ערים אליהם וליצור שם הרגלים חדשים, יותר אפקטיביים.
כשל ההוגנות – שמענו הרבה פעמים את המשפט: החיים הם לא הוגנים. אבל לרובנו יש חוש הוגנות שהתפתח בילדות, שאומר מה הוגן ומה לא הוגן בהתבסס על חוויות הילדות שלנו, מערכת אמונות, חוקים פנימיים ועוד. כשל ההוגנות הוא הציפיה שהחיים צריכים ואמורים להיות הוגנים, שיוצרת מאבק פנימי עם המציאות. בגלל שהתרבות והחברה מנוהלים ע"י חוקים וכללים, יש לאנשים אשליה שגם החיים מתנהלים על פי חוקים כאלה, והכשל מופיע כאשר לאנשים מנסים להכפיף חוקים פנימיים על החיים ועל התנהגותם של אנשים.
נדיר ששני אנשים יסכימו על מה היא התנהגות "הוגן" במיוחד שזה מבוסס על "חוקים פנימיים"
על פי רוב יש תחושת חוסר הוגנות כשמשהו לא עובד בדרך שלנו.
כשמשהו לא עובד "בדרך שלנו" זה מוביל אותנו לכעס, פגיעה, פחד, תחושות דחיה וכד.
הפחדן הקטן הפנימי: "הפראייר הפנימי"
איך להתמודד:
1. קודם כל לשים לב, לזהות כשאנו חווים חוסר הוגנות, שזו תגובה רגשית אוטומטית.
2. אח"כ לבחון על איזה חוק פנימי זה יושב? והאם יכול להיות שלאחרים יש "חוק פנימי" אחר שם?
3. לשחרר את הכעס, הפגיעה, העצבים, הפחד – כי החיים לא פיירים, החיים הם החיים.
4. להכיר את חוקי המשחק במגרש שנמצאים בו (עסקים, מערכות יחסים וכד)
5. לעדכן את החוקים הפנימיים שלי או ללמוד לסלוח מהר
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
