מרקוס אנדריוס אומר:
"כעס הוא לא טוב או רע – הוא רגש, וככזה הוא לגיטימי, כמו כל הרגשות.
לעומת זאת איך שאתם מבטאים את הכעס שלכם – זה סיפור אחר לגמרי"
אז אני שואל אתכם:
האם אתם ערים לאופן שבו אתם מבטאים את הכעס שלכם?
אל מי אתם מכוונים אותו, ואיך אתם פועלים שם?
האם זה מוצא חן בעיניכם או שהגיע הזמן לעשות שינוי בנדון?
בפרק הזה שהוא ארוך יותר לחגיגת ה 200 שלנו, נמשיך להתעסק עם הכעס, נכיר אותו, נרחיב אותו, נמתח אותו ונרחיב את מנעד הכעס שלנו ע"מ לקבל יותר שליטה.
כשצריך ליצור ציור עם צבע אחד – מנעד הגוונים מאפשר לנו ליצור יצירה עם הרבה יותר עומק.
במפגש הזה נלמד:
1. לזהות את שפת הגוף שלנו
2. לזהות את התחלת הכעס ולייצר מנעד מבוסס שמות או מספור.
3. להפריד בין הרגש להתנהגות – ולזהות כיצד אני מגיב כשאני כועס.
ועוד…
על כל זה ועוד בפרק הזה של הפודקאסט.
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
