ג'ון קבאט-סין אמר:
"אתם לא יכולים לשלוט בגלים, אבל אתם בהחלט יכולים ללמוד איך לגלוש עליהם"
אז אני שואל אתכם:
ברגעי קונפליקט ותסכול, עד כמה אתם ממש בתוך זה ועד כמה אתם מאפשרים לעצמכם להתבונן על זה?
עד כמה אתם בקבלה לאירוע, התמסרות וחמלה ועד כמה אתם בתוך הדרמה, שיפוטיות ורחמים עצמיים?
הגדרות של חמלה וחמלה עצמית,
מה הם שלושת הצירים של חמלה עצמית?
מהי מודעתיות?
איך לצאת מהדרמה, השיפוטיות , הביקורת העצמית והרחמים העצמיים?
ונאיקאן קמאה
על כל זאת ועוד בפרק הזה של הפודקאסט
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
