בפרק הזה נכיר את השיטה בת 4 השלבים לקריאת רגשות במצבי קונפליקט:
אנחנו במסע לפיתוח האינטליגנציה הרגשית שלנו על מנת להגיב בצורה בריאה שמקדמת התפייסות במצבי קונפליקט,
כאשר אנו לומדים ומתאמנים דרך מודל היכולות של מאייר וסלוביי –
במודל שלהם יש 4 קבוצות שפירטנו בפרק 60 בסדרת קונפליקטים,
ואנו נמצאים בקבוצה הראשונה: היכולות לזהות בדיוק, להעריך ולבטא רגשות.
אתמול עסקנו בזיהוי רגשות עצמי על פי מצבינו הגופני, תחושות ומחשבות
והיום אנו נתמקד בזיהוי רגשות אצל אנשים אחרים, ציורים ועבודות אומנות – דרך זיהוי שפה, קול, מראה והתנהגות.
יש הרבה דרכים לקרוא רגשות, והרבה שיטות שמלמדות איך לעשות את זה..
הרשת מפוצצת בחומרים יחד עם זאת, אני יוצא מנקודת ההנחה שכל עוד אנו לא על הקשת האוטיסטית,
לרובנו יש את יכולת של קריאת רגשות בסיסית כזו או אחרת…
החוכמה היא שהיה תהיה נגישה לנו בזמני קונפליקט,
כי כשאנחנו לא במצב קונפליקט, ואנחנו קשובים לצד השני – אנו יכולים לקרוא את הרגשות שלהם יחסית בקלות,
לפחות את ששת הרגשות העיקריים, לפי פול אקמן, החוקר המוביל בעולם בנושא של מיקרו- הבעות
– יש 6 רגשות בסיסיים: עצב, שמחה, פחד, כעס, הפתעה וגועל
– הם בסיסיים כי הם יופיעו כמעט אותו הדבר אצל בני אדם מכל קצוות העולם והתרבויות.
לעומתם רגשות מורכבים, אשר יופיעו בצורה שונה, תלוי תרבות,
רגשות כגון: אבל, קנאה, חרטה וכד..
מה ההבדל בין רגשות בסיסיים לרגשות מורכבים?
ומהי השיטה בת 4 השלבים לקריאת רגשות במצבי קונפליקט?
על כל זאת ועוד בפרק הזה של הפודקאסט
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
