אז קיבלנו את העובדה שיש לנו פחד מאינטימיות רגשית, אזרנו אומץ לעשות שינוי או לפנות לטיפול, למדנו איך להרגיע את עצמנו בדרך עד ש..
ועכשיו הגענו לשלב הרביעי בששת השלבים להתמודדות עם פחד מאינטימיות רגשית – והוא: המבקר הפנימי
כמעט לכולנו יש אחד, או לפחות אחד, רובנו משתמשים בו בצורה הרסנית, לרובנו זה קול תוכחני, תוקפני, שיפוטי, נוזף ומאשים.
כשאנו משתמשים בו, אנו נחווה בדרך כלל רגשות אשמה, בושה, לא שווים, קטנים ובעלי ערך עצמי נמוך.
הוא לרוב פוגע בביטחון העצמי ויוצר ספק עצמי.
איך מתייחסים אליו? מה עושים איתו? מאיפה הוא בא?
ומה הטעות הגדולה בטיפול בקול הביקורתי?
ו 3 כלים לעבודה עם המבקר הפנימי
להלן קישורים למאמרים שדיברתי עליהם בפודקאסט:
– מביקורת עצמית לבקרה עצמית:
– להמיר את השדונים במיקי מאוס:
על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו.
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
