בפרק הקודם דיברנו על חרדה חברתית כאחד המעצורים לשחרור מבדידות חברתית, היום נכנס קצת יותר לעומק ונגלה מה ההבדל בין פחד לבין חרדה,   ההבדלה תאפשר לנו לדעת מה היא…

היום נבחן את אחד מהמעצורים הגדולים שיש לאנשים ביצירת חברויות וחברה ע"מ להפיג את תחושת הבדידות החברתית, וזה חרדה חברתית -   ומכיוון שהפודקאסט איננו טיפול ולא מחליף טיפול, אם…

בעוד שלבדידות חברתית יש השפעה פסיכולוגית ורגשית הרסנית, ואפילו השפעה פיזיולוגית הרסנית - זה ממש יכול לפגוע בבריאות הנפשית והפיזית - להתבודדות - כשעושים את זה נכון, יש המון מה…

בפרק הזה אנו מבדילים בין בדידות חברתית ובידוד חברתי,   איך האחד תורם לשני והשני לראשון   מה זה בידוד חברתי? מה ההבדל מהתבודדות? בחינה עצמית - האם יש לנו…

היום נתחיל תת-סדרה חדשה, הפעם בנושא בדידות חברתית. מה זה, איך מזהים את זה והתוצאות של זה על חיינו... מה יוצר לנו את זה וכמובן מה לעשות בנדון ע"מ להשתחרר…

במפגש היום נסכם לאן הגענו ולאן פנינו מועדות.   התחלנו את המסע שלנו בנושא נאמנות עצמית ע"י הגדרת נאמנות, הבנה של מחויבות, ובדיקה של רמת הנאמנות שלנו, הבנו שנאמנות נובעת…

הגענו לשלב השישי בהתמודדות בפחד מאינטימיות, קריאת רגשות.   אחרי שלמדנו לחוות ולתקשר את הרגשות שלנו, השלב השישי הוא לפתח את היכולת לזהות ולקרוא את הרגשות של הצד השני ...…

הבוקר נמשיך את השיח על השלב החמישי בששת שלבי התמודדות עם פחד מאינטימיות רגשית: תקשורת רגשית, רק שהיום ניקח את זה עוד צעד ונכוון את עצמנו פנימה להגדיל את הערנות…

מהו השלב החמישי בששת שלבי התמודדות עם פחד מאינטימיות רגשית? בשלבים הקודמים קיבלנו את המצב, אזרנו אומץ לנוע, למדנו איך להרגיע את עצמנו בדרך, הכרנו והתחברנו עם המבקר הפנימי ועכשיו…

אז קיבלנו את העובדה שיש לנו פחד מאינטימיות רגשית, אזרנו אומץ לעשות שינוי או לפנות לטיפול, למדנו איך להרגיע את עצמנו בדרך עד ש..   ועכשיו הגענו לשלב הרביעי בששת…