ד"ר רי'צרד בנדלר אומר: "מכיוון שרוב הבעיות נוצרות אצלנו בדמיון, ולכן הן מדומיינות כל מה שאנו צריכים הם פתרונות מדומיינים"  אז אני שואל אתכם: עד כמה אתם ערים לסרטים ולתמונות…

רבי נחמן מברסלב אמר: "אתה נמצא במקום שבו נמצאות מחשבותיך, ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו תרצה להיות"  אז אני שואל אתכם: עד כמה אתם ערים למחשבות האוטומטיות שלכם? עד כמה…

טרה מאייר רובסון אומרת: "כשמביאים ערנות להרגשה, מביאים עוצמה לחיים  אז אני שואל אתכם: עד כמה אתם ערים, כשאתם מאבדים את זה? כמה זמן לוקח לכם לשים לב, שאיבדתם את…

והמחשבה לבוקר זה: אני אומר: "אם רגשות הם כמו מים, ונאפשר להם לזרום באותו נתיב כל הזמן, הם ישחקו גם את הסלע הקשה ביותר" אז אני שואל אתכם: עד כמה…

והמחשבה לבוקר זה: אמרה אלמונימית אומרת: "רגשות הם מצבי תודעה זמניים, עדיף לא לתת להם להרוס אותנו לצמיתות" ואני שואל אתכם: עד כמה אתם מאפשרים לרגשות זמניים להשפיע בצורה קבועה…

המחשבה לפרק זה: ת'אקור נילאם אמר: "רגשות הם כמו גלים, אנו לא יכולים לעצור אותם, אבל אנו בהחלט יכולים לבחור על איזה גל לרכב"* ואני שואל אתכם: עד כמה אתם…

המחשבה לפרק זה: גות'הם ראפורי אמר: "במקום להיות עבד לרגשות שלכם - תלמדו לשלוט בהם" ואני שואל אתכם: האם אתם ערים למקומות שבהם התגובה הרגשית שלכם מוקצנת, מוגזמת ולא בשליטתכם?…

המחשבה לבוקר זה: הדבר שממלא את המחשבות שלכם - שולט בחייכם ואני שואל אתכם: עד כמה מאפשרים למחשבות לשלוט בכם? ועד כמה אתם שולטים במחשבותיכם? מה יכול לעזור לנו להתמודד…

מחשבה לבוקר זה: יום חדש, מחשבות חדשות, עוצמה חדשה, הזדמנויות חדשות. ואני שואל אתכם: עד כמה אתם פרואקטיביים ביצירת רגיעה אצלכם בבית? בזמנים של קושי ואתגר יש הרבה דרכים לייצר…

ורחל גוס אומרת: "האדם היחידי אשר נפגע הוא אתה, כשאתה לא מתקשר את הגבולות שלך" ואני שואל אתכם: מהו הגבול האישי שהכי קשה לכם לתקשר? כמה אתם נפגעי מעצם העובדה…