אן לסאור אומרת: "גבולות אישיים בריאים אינם חומות לבלום ולהשאיר אחרים בחוץ.  הם גדרות אשר פותחות לנו את החופש לאהוב את האנשים הנכונים, ואת האדם הכי חשוב - אני. ואני…

אליזבת ארנשאו אומרת: "הצבת גבולות הינה ניסיון להישאר ולהמשיך במערכת יחסים, זהו אינו ניסיון לפגוע בהם. ואני שואל אתכם: האם אתם נפגעים או מתרגזים כאשר הצד השני מציב גבולות? האם…

מריאן ויליאמסון אומרת: "אף אחד לא יקשיב לנו באמת, עד שאנחנו נקשיב לעצמנו. ואני שואל אתכם: עד כמה אתם קשובים לעצמכם, במיוחד למקומות שבהם הייתם אמורים להציב גבולות אישיים אבל…

קריסטין מורגן אומרת: "הצבת גבולות אישיים זו דרך לדאוג לעצמי. זה לא אומר שאני מרושעת, אנוכית או חסרת אכפתיות, רק בגלל שאני לא עושה דברים בדרך שלך. זה כן אומר…

והמחשבה לבוקר זה: ג'ורג' מנלי הופקינס אמר:  "הגבולות האישיים שלנו מגנים על ליבת הזהות שלנו, ועל זכותנו האישית לבחירה" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, עד כמה אתם יודעים ומסוגלים לשים…

והמחשבה לבוקר זה: הדלאי לאמה אומר: "אל תתנו להתנהגויות של אחרים להרוס את השלווה הפנימית שלכם" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, עד כמה אתם מסוגלים להיות מחוברים לשקט הפנימי שלכם,…

והמחשבה לבוקר זה: פתגם אנונימי אמר:  "הרגשות "שליליות" הינן סימני אזהרה שהגוף/נפש נותנים על מנת לעורר את שימת-הלב לבעיה אמתית או מדומיינת בחיים" ואני שואל אתכם: *בכנות עצמית, עד כמה…

והמחשבה לבוקר זה: הנזירה פמה צ'ודרון אמרה: ""פשוט תהיו נוכחים עם האנרגיות המתחלפות שלכם ולנוכח חוסר הודאות של החיים בעודם קורים" ואני שואל אתכם:  בכנות עצמית, אתם מסוגלים להישאר בנוכחות…

והמחשבה לבוקר זה: ביל וילסון אמר: "כאב הוא אבן-הבוחן של צמיחה" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, עד כמה אתם מסוגלים לשאת כאב כתהליך צמיחה לפני שאתם בורחים ממנו?  ועד כמה…

המחשבה לבוקר זה: הפולניה בדרך כלל אומרת: "טוב, לא צריך, אני בסדר.. אני אשב לבד עם עצמי בחושך" ואני שואל אתכם:  בכנות עצמית, עד כמה אתם מכניסים את האחרים לתוך…