בוקר 116 – מובחנות עצמית 8: לאזן בין אינטימיות ואוטונומיה
המחשבה לבוקר זה: מלקולם גלדוול אומר: "הפרדוקס הגדול של האהבה: הצורך בקרבה האינטימית מול הצורך באוטונומיה ונפרדות" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, עד כמה אתם ערים ומסוגלים לאזן בין האינטימיות…
בוקר 115 – מובחנות עצמית 7: לעמוד על שלי באסרטיביות אל מול הדרישה מהסביבה לקונפורמיות
המחשבה לבוקר זה: מלקולם גלדוול אומר: "אם תעבדו קשה מספיק בשביל להיות אסרטיביים, תוכלו לעצב את העולם לרצונותיכם" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, עד כמה אתם יודעים לעמוד על שלכם…
בוקר 114 – מובחנות עצמית 6: ויסות רגשי ותגובה חסרת פרופורציה
והמחשבה לבוקר זה: קריסטל אנדרוס אומרת: "תרגישו את ההרגשה, אבל אל תהפכו לרגש. תהיו ערים אליו, אפשרו אותו, שחררו אותו" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, מהי המידה שבה אתם מסוגלים…
בוקר 113 – מובחנות עצמית 5: תלותיות והצורך באישורים
המחשבה לבוקר זה: ויין דייר אמר: "אנשים שזקוקים לאישורים, מקבלים מעט, אנשים שלא זקוקים לאישורים, מקבלים הרבה" ואני שואל אתכם: בכנות, מהי המידה שבה אתם זקוקים לאישורים והערכה של אחרים…
בוקר 112: מובחנות עצמית 4: פגיעות
והמחשבה לבוקר זה: קריס ג'אמי אמר : "שיתוף בחולשות פירושו להראות פגיעות, להראות פגיעות פירושו להראות חוזקה" ואני שואל אתכם: בכנות מהי המידה שבה אתם יכולים להיחשף רגשית? כולל חולשות,…
בוקר 111 – מובחנות עצמית 3: סוגי אינטימיות והיכולת לשהות באינטימיות
והמחשבה לבוקר זה: הגדרת אינטימיות: "תחושת קרבה עמוקה המאפשרת פתיחות, פגיעות ושיתוף הדדיים. יש 5 סוגי אינטימיות: רגשית, מנטלית, גופנית, חווייתית, רוחנית" ואני שואל אתכם: בכנות מה המידה שבה אתם…
בוקר 110 – מובחנות עצמית 2: -אחריות על הרגשות שלי והרגעה עצמית
והמחשבה לבוקר זה: אנדרו אוסטין (ממציא ה IEMT) אומר: "כל התנהגות שהסאב-טקסט שלה אומר: "אני מרגיש רע ולכן הסביבה/אתה/אחר צריכים להשתנות" משאירה אותנו תקועים עם הבעיה הפנימית שלנו" ואני שואל…
בוקר 109 – מובחנות 1: מהי מובחנות
והמחשבה לבוקר זה: מורי בואן הגדיר מובחנות עצמית: "היכולת למעורבות רגשית מאוזנת בין בני אדם שאין בה התמזגות עם אחר משמעותי תוך איבוד העצמיות (מעורבות יתר) ו/או התנתקות ממנו (מעורבות…
בוקר 108 – סיפורי ההשראה שלנו 5: תחושת המשמעות שלנו
והמחשבה לבוקר זה: מיה אנגלו אמרה: "תהיו הקשת בענן ביום המעונן של מישהו אחר" ואני שואל אתכם: האם תאפשרו לקשת שלכם להאיר, ביום המעונן והקודר שלכם, עבורכם? מה יוצר לנו…
בוקר 107 – סיפורי ההשראה שלנו 4: לספר את סיפור ההשראה שלנו
והמחשבה לבוקר זה: אני אומר: "כשאתם מספרים את סיפור ההשראה שלכם, מילותיכם הופכות לפרק של תקווה בסיפור ההישרדות של מישהו אחר" ואני שואל אתכם: עד כמה אתם מוכנים לשתף את…
