מחשבת הבוקר: "אם אני לא יכול לעשות דברים גדולים, אני יכול לעשות דברים קטנים בגדולה" ד"ר מרטין לותר קינג ושאלת הבוקר: איזה דבר קטן תוכלו לעשות היום מתוך גדולה? השיטה…

המחשבה לבוקר זה היא: "אני מגדירה חיבור אנושי כאנרגיה הנוצרת בין אנשים כשהם מרגישים שרואים אותם, שומעים אותם, מעריכים אותם. כשהם יכולים לתת ולקבל ללא שיפוטיות, וכשהם מפיקים תמיכה וכוח…

מחשבת הבוקר: "לקחת בעלות על הסיפור האישי שלנו, ודרכו ללמוד לאהוב את עצמנו, זה צעד אמיץ מאוד" ד"ר ברנה בראון למה אי אפשר לעשות אהבה עצמית? ומה כן אפשר לעשות? …

משפט הבוקר: "ברגע שנדע להפריד בין עצמנו לבין החלקים שבנו (התנהגויות, מראה, יכולות וכד..) נגלה עד כמה אנחנו באמת מופלאים, למרות החלקים שבנו (שעוד לא..)" מיקי ברקל הסינרגיה שהיא עצמי…

מחשבת הבוקר: "מי שבאמת אוהב את עצמו, לעולם לא ירצה לפגוע באחר. לכן, אהבה עצמית היא הנקמה הטובה ביותר בעולם" מבוסס על ביירון קייטי עוד מחשבה: "אם אתה מצליח לאהוב…

 מחשבת הבוקר: "זה לא התפקיד שלך לאהוב אותי, זה התפקיד שלי" - ביירון קייטי האם אתם דורשים מאחרים שיאהבו אתכם? מה מונע מאתנו לקבל אהבה מאחרים לרוב? איך נוצרות רגשות…

מחשבת הבוקר: "כשאדם מעיד לעצמו: "אני אהוב", ומתייחס לעצמו כאל מישהו שהוא אוהב, הוא משוך אל חייו המון אהבה"  מהן מלכודות תקשורתיות?  מהי המלכודת התקשורתית שהורסת לנו את האהבה העצמית? …

השלב השלישי בפירמידת ערך עצמי של ד"ר קריסטינה היברט: אהבה עצמית מהי ההגדרה של ערך עצמי? מהי ההגדרה של קבלה עצמית? מהי ההגדרה של אהבה עצמית? איך אפשר להתחבר לתחושת…

הרמה הבאה בפירמידת ערך עצמי: קבלה עצמית "שום כמות של שיפור עצמית יכולה לפתות על חוסר בקבלה עצמית" - הפסיכולוג רוברט הולדן, חוקר אושר למה קשה לקבל את  עצמנו? מה…

 פירמידת הערך העצמי של  ד"ר קריסטינה היברט הבסיס של הפירמידה, השלב הראשון: ערנות עצמית מה הוא הבסיס של ערנות עצמי? מה צריך כדי להיות מסוגל להיות ער לעצמנו? לכל החלקים…