בוקר 014 – התיאוריה הפולי-וגאלית
ולמה חשוב להכיר אותה? ואיך מפגשי הבוקר מאוד עוזרים להרגשת הבריאות הרגשית והנפשית שלנו? איך חיבור אנושי תורם ומקדם בריאות נפשית ורגשית? מהם נוירוני מראה? ואיך כל זה קשור להקשבה?…
בוקר 013 – הקשבה מבוססת כוונה 2
עיקרון: חיבור לפני תנועה הקשבה מבוססת כוונה 2: עם שאלה ספציפית מאוד בראש שתקדם את היכולת לעשות ולידציה וחיבור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה…
בוקר 012 – הקשבה מבוססת כוונה
איך הקשבה מבוססת כוונה Intentional Listening עוזרת לנו להקשיב בצורה מדויקת יותר איך להקשיב מתוך כוונה? איך לכוון את תשומת הלב שלנו בהקשבה? איך לעשות קריאה מהירה? קדימה הצלוח'ס מיקי…
בוקר 011 – וונטילציה ושחרור
איך ונטילציה ושחרור עוזרים לנו להתמודד עם המצב? איך לקבל את המצב כדי לצאת ממנו? קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר…
בוקר 010 – חיבור דרך ולידציה 3: קריאת מחשבות
איך לייצר ולידציה כחלק מפיתוח החמלה? שיטת ולידציה 3: קריאת מחשבות איך להשתמש במרככים? קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר -…
בוקר 009 – חיבור דרך ולידציה 2: שיקוף מדויק
איך לייצר תחושת משמעות אצל אחרים? איך להתחבר דרך יצירת ולידציה? שיטה 2: שיקוף מדויק קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר…
בוקר 008 – חיבור דרך ולידציה 1: החזקת מרווח
עיקרון: 'חיבור לפני תנועה' מתוך שיטת האייקידו התקשורתי חיבור אנושי מה זה ולידציה? איך יוצרים חיבור דרך ולידציה? שיטה מספר 1: החזקת מרווח (חלל) Holding Space קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל…
בוקר 007 – איך לייצר חוסן אל מול חוסר ודאות: תחושת משמעותיות
איך לחזק את תחושת המשמעות שלנו? או המשמעותיות שלנו? איך להרגיש משמעות בחיים? איך להרגיש שאנחנו משמעותיים? קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום…
בוקר 006 – איך לייצר חוסן אל מול חוסר ודאות: תחושת מובנות
האלמנט השני בתחושת קוהרנטיות מהי תחושת מובנות? ואיך מיצרים אותה כדי לחזק את ההתמודדות שלנו עם חוסר ודאות מהו עיקרון קביעות יזומה? ואיך משתמשים בעיקרון הזה על מנת לחזק את…
בוקר 005 – איך לייצר חוסן אל מול חוסר ודאות: תחושת נהילות
מה זה סלוטוג'נסיס ואיך זה תורם לתחושת ודאות תחושת קוהרנטיות איך לייצר את תחושת הנהילות שתחזק את תחושת הקורנטיות? קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה…
