כדי שנוכל ליצור שינויים משמעותיים בחיינו, כדאי לנו לדעת את ההבדל בין עובדות אמיתיות לאמונות שלנו - גם אם הן מרגישות אמיתיות, הן רק אמונות - ולכן אפשר לשנות אותן אם יודעים לזהות אותן.