אני אומר:
"מגע שבא מהיד, נוגע בעור… מגע שבא מהלב, נוגע בנשמה"
אז אני שואל אתכם:
ברגעי קונפליקט ותסכול, עד כמה תאפשרו לעצמכם להתחבר ללב שלכם?
עד כמה תסכימו להתחבר לחמלה העצמית שלכם ולחמלה שלכם בכלל?
אנחנו עוסקים בתרגול של חמלה עצמית, מתוך הכוונה לפתח את יכולת החמלה שלנו באירועי קונפליקט,
וזאת במטרה להפוך קונפליקטים לשיח מכבד, אינטימי מעצים…
ככל שהחמלה העצמית שלנו גדלה, כך גם החמלה שלנו לאחרים.
ככל שנתחבר לחמלה העצמית שלנו במצבי קונפליקט,
כך גם התגובה שלנו לצד השני בקונפליקט תהיה חומלת יותר, מחזיקה יותר, מאפשרת יותר, בריאה יותר.
כל שהתגובה שלנו תהיה בריאה יותר, כך הקונפליקט יצמיח אותנו יותר, יאפשר לנו ליצור מרחב אוהב ובטוח יותר.
בפרק הקודם תרגלנו את הכלי של אתנחתא חומלת.
היום נתרגל מגע חומל.
על כל זאת ועוד בפרק הזה של הפודקאסט
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
