מיני קורס NLP – שיעור רביעי: איך לבנות מטרה מעצימ"ה

אנשים מצליחים מכיוון שהם בונים לעצמם מטרות, אנשים מצליחים במיוחד בונים מטרות בצורה מיוחדת, שמעצימה ומקדמת אותם. בשיעור של היום ובשניים אחריו, נתמקד באופן שבו בונים מטרה מעצימ"ה. בחרתי להשתמש בראשי התיבות מעצימ"ה, כדי להקל לזכור את העקרונות לבניית מטרה בנויה כהלכה וגם כדי לצקת בהם משמעות.

מטרה מעצימ"ה

היום נתייחס לניסוח החיובי של מטרה מעצימה ולמיקוד במה שכן תלוי בנו להשגתה.

העיקרון הראשון: מטרה מוגדרת בחיוב

אחד הדברים המשמעותיים ביותר שעלינו להיות ערים אליו, הוא האופן שבו השפה משפיעה על הלא מודע שלנו. דיברנו כבר על מודל התקשורת, ושם הראינו כיצד המציאות החיצונית נקלטת על ידי החושים ויוצרת "ייצוג פנימי", שעובר דרך הפילטרים של החושים.

הייצוג הפנימי הזה הוא גם תוצר השפה שלנו. מסתבר שהלא מודע שלנו עובד בתמונות, קולות ותחושות כאשר הוא מעבד מידע. ולמה חשוב לדעת את זה? מכיוון שאם הוא מעבד בתמונות – לא קיים אצלו מצב של "לא תמונה…" הלא מודע שלנו לא מעבד מסרים שליליים באופן ישיר, אלא קודם מעלה תמונה של אובייקט שאיננו רוצים, ורק אז הוא מוחק אותו, מטשטש אותו או שם עליו איקס.
לדוגמה, איך מעבירים בשילוט את המסר "אסור לעשן?" לוקחים תמונה/צילום של סיגריה ושמים עליה איקס. עדיין יש שם את התמונה של הסיגריה. הלא מודע שלנו, שהוא בעצם כמו ילד קטן, רואה את הסיגריה, נכון? יתרה מכך, השלט לא אומר לנו מה לעשות במקום. כך שכל מה שנשאר ללא מודע הוא להסתכל על הסיגריה ולנוע לכיוון שלה.

דוגמה נוספת לכך שהלא מודע לא מעבד מסרים שליליים: אני מבקש מכם לא לחשוב עכשיו על חמור כחול!
נכון, שחשבתם על חמור כחול? אי אפשר שלא לחשוב על דבר שלא רוצים לחשוב עליו מבלי לחשוב עליו.
לכן, לדוגמה, אנשי פעלולים המהלכים על חבל דק אף פעם לא חושבים "אסור ליפול", אלא חושבים: "להישאר על החבל".

תפקיד הלא מודע שלנו הוא להביא אותנו לאן שאנו מסתכלים, ובכך בעצם לאן שהתמונות בראש שלנו מכוונות אותנו. הלא מודע כאילו אומר: "אה, זה מה שאתה רוצה – הנה קח". והוא ייקח אותנו ישירות לשם.
כך שאם אני רוצה "לא ליפול" – הלא מודע רואה את הנפילה. "להפסיק לעשן" – הלא מודע רואה את העישון. "לא לבכות יותר" – הלא מודע רואה את הבכי, ואז הוא אומר: "אה, זה מה שאתה רוצה – הנה, קח", ומביא אותנו לשם.

לפעמים אני מסתכל על פרסומות נפוצות וחושב לעצמי: לו הם רק ידעו קצת NLP… לדוגמה: "אל תתעלם מהולך הרגל", או הפרסומת שהייתה עד לא מזמן בטלוויזיה בנוגע להכאת ילדים – "אל תחזיקו את זה בבטן".
מה רואה הלא מודע של הנהגים? "תתעלם מהולך הרגל". מה רואה הלא מודע של הילדים? "תחזיקו את זה בבטן".

לכן, על מנת שהלא מודע שלנו יידע מה בדיוק אנחנו כן רוצים, עלינו להגדיר את המטרה שלנו בחיוב.
במקום: אני לא רוצה להיות מדוכא יותר  –  מה אתה כן רוצה?
במקום: אני לא רוצה להיות לבד – מה את כן רוצה?
במקום: אני לא רוצה להרגיש בודד – מה אתה כן רוצה להרגיש?
במקום: אני רוצה להפסיק לדחות דברים – מה את רוצה להתחיל לעשות?

כשנגדיר ללא מודע שלנו לאן בדיוק אנו רוצים להגיע, מה אנו כן רוצים שיקרה, יהיה הרבה יותר קל לבנות את הדרך, יותר קל לדמיין את המטרה המעצימ"ה, והרבה יותר קל להשיג אותה.

זכרו: "תשומת הלב מכוונת על ידי השפה שבה אתם משתמשים. לשם זורמת האנרגיה ושם נוצרות התוצאות" (אחת מהנחות היסוד של ה-NLP).

תרגיל:

  1. חשבו על דבר מה שאתם לא רוצים בחייכם, משהו שאתם לא אוהבים בעצמכם או סיטואציה שהייתם רוצה להימנע ממנה.
  2. מנו את כל הסיבות למה אתם לא רוצים את הדבר הזה בחייכם.
  3. ענו על השאלה הבאה: אם אתם לא רוצים את הדבר הזה, מה כן תרצו במקומו?

העיקרון השני – עשה בעצמך

על מנת שהמטרה תהיה ברת השגה, עליה להיות מוגדרת במונחים של מה שתלוי בכם, ולא מה שתלוי באחרים.

מכיוון שהלא מודע שלכם יודע בתוך תוכו שאי אפשר באמת לשנות אחרים, אלא על ידי יצירת שינוי באופן שבו אנו פועלים, מדברים, מתנהגים וכדו' – כל מטרה שתהיה מוגדרת בתלות באחרים, תעלה מראש את הסיכויים לחוסר הצלחה.

אם אני רוצה שאחרים יאהבו אותי – זוהי מטרה שתלויה באחרים. רק אם אדע מה אני יכול לעשות כדי שאחרים יאהבו אותי – אוכל לבצע את זה. או לדוגמה: אני רוצה למכור יותר. זו דוגמה קלאסית למשאלה שרבים מעלים בפני כשהם מגיעים להתייעצות במיוחד בתקופה הזו של מיתון. כאשר האדם אומר: אני רוצה למכור יותר – פעולת המכירה תלויה בו, אבל גם בצד השני שיקנה. לכן עלינו להגדיר את המטרה דרך הפעולות שתלויות רק באדם עצמו. למשל, אני רוצה להתקשר ליותר אנשים. זו פעולה שתלויה באדם עצמו בלבד ועל כן הינה בנויה כהלכה ומעצימה אותנו.

דוגמה נוספת: אני רוצה שבחורות יידלקו עלי.
השאלה הראשונה שאשאל תהיה – מה צריך לקרות כדי שבחורות יידלקו עליך?
איך אתה צריך להתנהג או מה עליך לעשות כדי שבחורות יידלקו עליך?
התשובות לשאלות הללו יתנו לנו הגדרה מדויקת יותר שמעלה את הסיכויים באופן ניכר לצורך השגת המטרה – וכך מעצימה אותנו.

תרגיל:

  1. חשבו על אדם שנמצא עמכם במערכת יחסים והייתם רוצים שישתנה בדרך כלשהי.
  2. כיצד הייתם רוצים שהוא ישתנה בדיוק?
  3. אם הוא היה משתנה, כיצד הייתם מרגישים?
  4. מה אתם יכולים לעשות היום כדי להרגיש כך? (מה תלוי רק בכם?).
  5. דמיינו את עצמכם מתנהגים באופן הזה, כיצד זה גורם לכם להרגיש?
    אם זה הביא אתכם להרגיש כפי שעניתם בסעיף 3, נפלא! עכשיו, המשיכו הלאה לסעיף 7.
    אם לא, ענו על סעיף 6.
  6. מה עליכם לשנות בהתנהגותכם על מנת שתרגישו כפי שעניתם בסעיף 3?
    חזרו על סעיף 5.
  7. דמיינו את עצמכם מתנהגים באופן הזה שוב מהתחלה ועד הסוף…
    עשו זאת שוב, שלוש פעמים, כאשר בין פעם לפעם אתם מוחקים את המסך.
  8. עד כמה זה מרגיש לכם נכון להתנהג כך עכשיו?

הערה: אם אתם רוצים לחזק את זה עוד, במאמר הקודם יש תרגיל שיכול לעזור לכם לתכנת את ההתנהגות הזו בצורה מעמיקה יותר.

בימים הקרובים ישלח אליכם במייל השיעור החמישי של המיני קורס NLP על איך לבנות מטרה עם מנוע סילון רב עוצמה להשגתה. יש למה לצפות.

רוצה לקבל את כל שיעורי המיני קורס NLP לתיבת המייל שלך?
אנחנו שולחים את 12 שיעורי הקורס, אחד מדי כמה ימים, רק למי שממלא את הפרטים שלו בטופס שבצד או בעמוד "צור קשר".

בינתיים, אם הנושא מעניין אתכם ותרצו להיות מסוגלים לעשות את התהליכים הללו בצורה מעמיקה יותר, בקורס NLP הקרוב תוכלו ללמוד, להעמיק וליישם את כל הדברים הללו על חייכם.
לפרטים נוספים על קורס NLP הקרוב לחצו כאן.

קדימה הצלוח'ס.
צוות NLP לשם שינוי

נ.ב
אנשים שחשוב להם להצליח בהגדרת מטרה מעצימ"ה יודעים שמילים חייבות להיות מלוות גם בעשייה תואמת ולכן הם מסמנים לייק, משתפים את הפוסט עם חברים וגם רושמים כאן תגובה או שאלה. אשמח לקרוא על מה קרה לכם בעקבות התרגילים, איזה שינויים עשיתם ואיך זה עבד עבורכם.

אנשים שנהנו מהמאמר הזה קראו גם את הפוסטים הבאים:

Comments

comments

5 תגובות על מיני קורס NLP – שיעור רביעי: איך לבנות מטרה מעצימ"ה

  1. מאת רותי כהן‏:

    תודה על ההכוונה , מועילה וממקדת מטרה
    השיעור השלישי חסר לי ,,אשמח לקבל את כל השיעורים

  2. מאת אורנית‏:

    אין ספק השיטה בהחלט יעילה!

  3. מאת אהרן‏:

    מאד מתרשם מהמיני קורס. הייתי מאד רוצה ללמוד יותר, אמנם בקנדה לא אוכל למצוא קורס בעברית. האם יש אפשרות ללמוד דרך האינטרנט או בסקייפ?

    • מאת מיקי ברקל‏:

      אהרן שלום רב,
      יש קורסי NLP בוידאו בעולם,
      אני לא מאמין גדול בהם – אם אתה מחפש פיתוח מיומנויות
      על אחד כמה וכמה פיתוח מיומנויות של הנחיית אנשים.

      אם תצליח לארגן קבוצה של כ 15 איש, נוכל לפתוח קורס מרוכז בן שבועיים בקנדה בעברית 🙂
      קדימה הצלוח'ס
      מיקי

  4. מאת נחמה האופט‏:

    שלום, המאמר יפה וצודק.
    השאלה שלי היא לגבי המטלות: סעיף 6: מה עליכם לשנות בהתנהגותכם….. ניסיתי במשך שנה שלימה להתקשר לכלתי, כדי שתבין ותתקשר מדי פעם, אך לשווא.
    מה עוד עליי לנסות , כדי שארגיש שמחה כפי שעניתי בשאלה 3?
    ההרגשה שלי שכלתי, בניגוד לשאר הילדים הנשואים, מאוד מרחיקה את בני מהבית, כמו בקניית דירה במקום שידעה שלא נבוא לבקר. נכון וברור שגם בני מעורב בקנייה וידע זאת.
    יש לציין שהוא היה מאוד קשור לבית ואחותו. וברור שכלתי פוחדת מזה, וכל זאת למרות שרואה שאנחנו לא הורים מתערבים, ורואה את הקשר הטוב עם שאר הכלות והחתנים. בפגישות משפחתיות היא מדברת עם כולם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *