כיצד ליצור נחישות והתמדה בחיים ובעסקים

כיצד ליצור נחישות והתמדה בחיים ובעסקים בעזרת NLP

(זהו סיכום של סדנה שהעברתי לא מזמן, מקווה שתהנו ותשתמשו,
מבוסס על "חשוב והתעשר" של נפוליאון היל ביחד עם כלים של NLP)

כדי לייצר נחישות והתמדה קודם כל עלינו להבדיל בין השניים
ולהבין מה המטרה של כל אחד משניהם.
באופן עקרוני כדאי לנו ליצור נחישות, שכן הנחישות הינה הסטרטר שמניע את ההתמדה.

מה היא הנחישות?

החלטיות, עיקשות, דבקות במטרה, גמירת אומר,
הליכה עד הסוף, תקיפות, החלטה נחושה, אומץ
אדם נחוש הוא אדם הפועל להשגת מטרה מבלי להתכונן,
מבלי להתייחס, מבלי לקחת בחשבון בכלל את האפשרות
של כישלון. כלומר פעולה פרו-אקטיבית, שתלויה רק בי,
בהחלטה שלי להניע את עצמי לעשות משהו.

להיות נחוש זה לא מובן מאילו שכן רוב בני האדם מוכנים
לנטוש את מטרותיהם ואת יעדיהם ולהיכנע לנוכח הסימן
הראשון של התנגדות, קושי או תקלה.

המעטים הממשיכים למרות כל המכשולים עד שהם
מגיעים למטרתם. – הם הנחושים באמת.

לעומת נחישות ההתמדה היא:

אינרציה, כמו שאומר החוק הראשון של ניוטון:
"כל גוף שואף להשאר במצב בו הוא נמצא:
אם במנוחה – ישאף להישאר במקומו,
ואם בתנועה-ישאף לשמור על מהירותו
כל עוד שום כוח אחר לא יפריע לו"

אפשר להשוות את השניים לגלגל תנופה,
בהתחלה אנו מסובבים אותו בכוח הזרוע
במהירות (נחישות), ואח"כ עוזבים אותו
והוא מתגלגל לבד, מכוח האינרציה (התמדה).
כאשר מדי פעם אנו נותנים לו עוד סיבסוב
אחד קליל כדי להמשיך ולשמור על האינרציה שלו.
זה כמו אוטו צעצוע שאנו מגלגלים אותו על הריצפה
ארבע חמש פעמים ואז עוזבים אותו והוא נוסע מעצמו…


אז איך תייצרו נחישות ומשם התמדה בחיים,
בעסקים ובכל דבר אחר שאנו רוצים?

על פי נפוליאון היל, מחבר הספר "חשוב והתעשר" ישנם שבעה שלבים:

1. מטרה ברורה.
לדעת מה בדיוק אתה רוצה!
לא מעט אנשים נתקעים במקום כי הם
לא באמת מגדירים לאן בדיוק הם רוצים להגיע
מה בדיוק הם רוצים להשיג.

הגדרת מטרה ברורה,
נותנת לנו את הכיוון שאליו עלינו להתכוון
בכל פעם שאנו שוכחים לרגע או נתקלים בקושי.

חשוב שהמטרה תהיה מוגדרת בפשטות,
בבירור, במשפט אחד או שניים
ועם תאריך מתי זה תשיגו את זה!

ככל שהמטרה יותר גרנדיוזית,
כדאי לתת יותר זמן להשגתה,
אך יש לשים תאריך יעד!!!
ולהגדיר את המטרה באופן מדיד כלשהו
(שגם אחרים יוכלו לומר שהשגתם אותה,
והיא לא תהיה תלויה
בתחושות ורגשות בלבד)

2. שאיפה – להט, חשק, מוטיבציה
מניע חזק יאלץ אתכם לגבור על קשיים רבים
– כמו שאמר ויקטור פרנקל, כשציטט את ניטשה:
"כשהלמה מספיק חזק, האדם יעבור כמעט כל איך"

חשוב שהמטרה תהיה טובה:
מצד אחד מתגמלת מאוד מצד שני מאתגרת.
התמורה והאיתגור יוצרים ביחד יין-יאנג
שמתדלקים את השאיפה.

אם זה לא מאתגר,
בן האדם לא ירגיש סיפוק של עשיה והתקדמות
אם זה לא מתגמל,
בן האדם ירגיש ביזבוז ולא ירגיש תחושת עונג של השגה.

על מנת לתדלק את השאיפה, הלהט, הרצון לסיפוק,
הצלחה והגשמה הקיימים בכל אדם
עלינו לוודא שכשאנו רק חושבים על השגת המטרה,
אנו מתמלאים באנרגיה ולהט.
בשביל זה על המטרה להביא לידי ביטוי ערכים שונים שלנו
– זה מה שייצר סיפוק ערכי/נפשי/רוחני
ולהביא לידי ביטוי רווחים פיזים כלשהם – סיפוק גשמי.

וכך בכל פעם שנחשוב על השגת המטרה, נתחבר לעוצמה של השאיפה

בסדנאות "הסוד מאחורי הסוד" ובקורסי ה NLP אנו גם לומדים כיצד לעשות
תהליכי הדמיה שמחזקים אותנו בכל פעם מחדש, במיוחד ברגעים שקשה.

והרעיון שעומד מאחורי זה:
צרו לכם תמונה מפורטת של השגת המטרה,
כמה שהתמונה תהיה יותר "חיה" יותר מפורטת יותר מופלאה
כך היא תמלא אתכם יותר בחשק ולהט – הגורמים שיעזרו לכם
להצית את הנחישות בכל פעם שתצטרכו אותה.

בנוסף, לפחות פעם ביום, עשו לעצמכם תהליך הדמיה שבה תראו את עצמכם
משיגים את המטרה שלכם.

3. ביטחון עצמי
בקורס ה NLP אנו מגדירים ביטחון עצמי כ:
"הידיעה או האמונה שביכולתך לעשות פעולה מסויימת בהצלחה".
האמונה הזו, ביכולתך להוציא לפועל תוכנית,
תעודד אותך לבצע את התוכנית עד סופה.

אחת הטעויות הגדולות של לא מעט אנשים
היא הבלבול בין ערך עצמי לבין ביטחון עצמי.
בעוד שהגדרנו את הביטחון העצמי כאמונה
שאני יכול לעשות משהו מסויים
ערך עצמי – זה המחשבה על מה אני שווה.
– וזהו פרק שלם בפני עצמו, שלא קשור לנחישות
כמו שהוא קשור להרגשה העצמית של האדם עם עצמו ביומיום שלו
(ובא לידי ביטוי בגובה או גודל המטרות שהאדם מציב לעצמו)

בשיטת ה  NLP  יש מספר דרכים שבהן ניתן לחזק את
הביטחון העצמי.  בין אם זה תהליכי שינוי אמונות או חיזוק אמונות
או תהליכי הדמיה ועבודת דמיון מונחה או מודרך.

איך תחזקו את הביטחון שלכם בטכניקת NLP

א. זיכרון של ביטחון:
מכיוון שהמעגלים הנוירולוגים של תפיסת המציאות, זיכרון ודמיון
הם אותם המעגלים הנוירולוגים – מספיק שאנו נזכרים בזיכרון
רגשי כלשהו, ונזכרים בו בגוף ראשון (כלומר רואים את כל מה
שקרה, שומעים את כל מה שהיה, ומרגישים את כל מה שהרגשנו)
אפשר לחוות את אותה ההרגשה ברגע הזה עצמו.
ולכן – היזכר בסיטואציה שבה חווית ביטחון עצמי
אירוע שבו ידעת שביכולתך לעשות משימה מסויימת בהצלחה.

ב. מיקוד בתחושה:
ותתחבר לתחושות בגוף – מה אתה חש בגוף
כשאתה מרגיש ביטחון עצמי?
איפה בגוף אתה חש את תחושת הביטחון?
שים שם יד (כדי לפתח את המיקוד וההקשבה לגוף)
תתמקד בתחושה שאתה חש שם.

ג. הרחבת תחושת הביטחון העצמי
דמיין לעצמך כיצד התחושה מתרחבת לכל הגוף
ויחד עימה איך הרגשת הביטחון הולכת ומתעצמת גם כן.

וכך תחזק את תחושת הביטחון הזו עכשיו עוד ועוד
עד שזה ירגיש לך כל כך חזק שתהיה בטוח שאתה יכול
לעשות כל דבר ברגע זה.

ד. חיבור תחושת הביטחון למטרה.
עכשיו, שאתה מרגיש את תחושת הביטחון מעצימה אותך

תחשוב על השגת המטרה שלך, ותחזק את תחושת הביטחון
תחשוב על כל הפעולות שעליך לעשות כדי להגיע לשם
בעודך מחזיק ומעצים את תחושת הביטחון שלך.

וכך קושרים את תחושות הביטחון העצמי
להשגת המטרה שלכם.

** כשנזכרים בפעם שהרגשתם ביטחון עצמי,
אם לא עולה לכם כלום, תענו לשאלה הבאה:
האם יש לכם ביטחון עצמי שאתם מסוגלים
להרים כוס מהשולחן?
ותעבדו עם ההרגשה שעולה.

4. תוכנית מוגדרת.
תוכניות מוגדרות, רשימה מסודרת, הגדרת שעות
– מעודדות התמדה.
לא משנה עד כמה התכנית רופפת,
עד כמה היא לא סגורה לחלוטין,
אם יש תכנית לעבוד על פיה,
והיא מפורקת לצעדים קטנים
דבר שמאפשר גם למדוד את
האפקטיביות של העשיה שלי,
החיים הרבה יותר קלים
ויהיה הרבה יותר קל ליצור נחישות והתמדה.

לא מעט אנשים נתקעים כאן
בשלב הכנת התכנית
הם יודעים מה הם רוצים
הם בטוחים שהם יכולים להשיג את זה
אבל כשהם באים לחשוב על בניית תכנית
הם מוצאים את עצמם דוחים ודוחים ודוחים.

כאן ניתן לעשות אחד משני דברים
א. להשתמש בתרגיל של הביטחון העצמי
אבל הפעם לחשוב על בניית התכנית במקום
על המטרה.  – זה אמור לעזור להתגבר על
הקשיים והדחיינות.

ואם זה עדיין לא עובד:
ב. לקחת מאמן NLP שיעזור לכם להתגבר
על המחסום המחשבתי/רגשי וביחד תבנו
תכנית עבודה.

5. ידע מדוייק.
הידיעה שהתוכניות שלך בנויות בהיגיון,
ומבוססות על ניסיון ותצפית מעודדת התמדה,
הידע המדוייק נוצר ישירות מסעיף 4.

ככל שהצעדים בתכנית שלך
יהיו יותר הגיוניים ופשוטים
בדרך אל המטרה:
א. גם תצבור ניסיון
ב. גם יהיה לך יותר קל לעשות אותם.

וכמו שכתבתי מקודם אפשר גם
לבנות תכנית עם ניסיון של אחרים
(בשביל זה יש יועצים ו/או מאמנים)

6. שיתוף פעולה, מעורבות וסביבה תומכת
שיתוף פעולה ומעורבות עם אנשים אחרים
יוצרת תמיכה ומקדמת יצירה של התמדה
שיתוף פעולה יוצר התקדמות מהירה יותר,
תמצא מיהם האנשים שעימם אתה יכול ליצור שיתוף פעולה,
סביבה תומכת – תמצא לך או מאמן, או קבוצת אימון,
או קבוצת אנשים שתומכים בעשיה שלך ובהתקדמות שלך.

מעורבות – ככל שתהיה יותר מעורב בעשיה שלך,
ותרגיש יותר מעורב בעסק, ותעשה!
כך ההתמדה תתפתח ביתר קלות.

7. כוח רצון
ההרגל לרכז את מחשבותיך בתכנון תוכניות
שמטרתן להשיג יעד מוגדר, והיצמדות לתכניות
הללו מתוך ההבנה שזה מה שיביא אותך ליעד שאתה רוצה.

עד כדי אפילו לכפות על עצמך לעשות את הדברים
שאתה יודע שכדאי לך לעשות ע"מ להצליח.
(הם כתובים בתכנית שלך)
לא לוותר אלא ללכת עד הסוף,
למרות ואף על פי כל רעשי הרקע.

לדעת לחסום אותם מתוך ידיעה ברורה שהם
רק מכשולים ואתגרים בדרך שהושמו שם ע"י
היקום כדי לחזק אותך במסע שלך לעבר המטרה שלך.

תזכור את המשפט הגדול של טוני רובינס,
האיש שממלא איצטדיונים להרצאות על מוטיבציה:
"When you cant – you must"
"כשאתה לא יכול – אתה חייב"

8. הרגל
התמדה הינה תוצאה ישירה של הרגל.
המוח קולט ונעשה חלק מן ההתנסויות
היומיומיות שמזינות אותו.

פחד, הגרוע שבאויבים,
ניתן לריפוי ע"י כפיית ביצוע חוזר
ונשנה של מעשים נועזים
– כל מי ששירת בצבא, במלחמה יודע זאת.
כפי המתואר בסעיף 7.

כמובן שזו הדרך הארוכה לעשות את זה
אפשר לייצר הרגל ע"י עשייה ספציפית
של פעולה או מספר פעולות שוב ושוב
במשך 21 יום ברציפות.
המיינד שלך יתרגל לעשות זאת
באופן קבוע, והרי לך יצרת התמדה.

ב NLP ישנו כלי הנקרא:
מחולל התנהגויות חדשות
דרך הכלי הזה (שהיריעה קצרה
מלפרטו) ניתן לייצר התנהגות חדשה
שתייצר הרגל, תוך עבודה של 21 דקות.
בשילוב של אימון מנטאלי ואימון תאטרלי
שני סוגים של טכניקות דמיון מונחה

סיכום הדרך ליצירת נחישות והתמדה עם NLP

אחרי שעברתם על 7 השלבים
ודאגתם לייצר לעצמכם נחישות
ככלי ליצירת התמדה בנושא מסויים
בכל פעם בדרך שתיתקלו
במחסום, קושי או אתגר
תוכלו להפעיל את הנחישות שלכם
ובכך לשמר את ההתמדה.

כדי להפעיל את הנחישות
תשלבו:
א. חשיבה על המטרה
ב. תחושת ביטחון על השגת המטרה
ג. תחושת ביטחון על הדרך
ד. מיקוד בצעד הקטן הקרוב שבתכנית
וכך תכניסו את הנחישות שלכם לפעולה
תתגברו על המכשולים ותמשיכו בהתמדה בקלות.

קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל

נ.ב.
אם נהנתם, ומצאתם את המאמר הזה מועיל ומקדם
אני אשמח לתגובות למטה 🙂

————————————————————–
מיקי ברקל
לשם שינוי – הצלחה במחשבה תחילה
תהליכי אימון והנחיה להשגיות ומצוינות בעסקים ובחיים בשיטת ה NLP.
© ניתן ואפילו כדאי להעתיק, לשכפל, לצלם, להעביר, להקליט, לתת במתנה, בכל צורה אלקטרונית או אחרת ובלבד שהמאמר ישאר שלם בנוסף לקרדיט לכותב המאמר בסוף.

אנשים שנהנו מהמאמר הזה קראו גם את הפוסטים הבאים:

Comments

comments

26 תגובות על כיצד ליצור נחישות והתמדה בחיים ובעסקים

  1. מאת ערן‏:

    מדהים ומרתק!!!

  2. מאת גלית עמוסי‏:

    מיקי שלום
    קראתי בשקיקה כל מילה שלך המאמר שלך פשוט נוגע בנקודות הכי נכונות לגבי הצלחה בימים אלו היתפטרתי מחברת ההיטק מצליחה והחלטתי לפתוח עסק עצמאי בתחום המתנות .. יש בי להט אדיר להצליח וכתבה שלך רק חידדה אצלי את המחשבה שזה הכיוון הנכון
    כל המילים פגעו בול במטרה
    תודה על כתבה מאלפת מבחינתי זה סוג של עידוד להמשיך ולעשות את אותם דברים עם הנחישות וההתמדה שבטח יביאו להצלחה הנני אמא ל4 ילדים ואני בת 40 מרגישה שממש בזמן המייל הזה הגיע אליי

    • מאת מיקי ברקל‏:

      גלית שלום רב,
      כל הכבוד לך על האומץ וההעזה
      תשתמשי באנרגיות הללו שלך על מנת ליצור לעצמך את תכנית העבודה
      שהיא הדבר החשוב ביותר בשלב הראשון
      ואת תכנית השיווק והמכירות שהיא הדבר החשוב השני.
      ומייד להתחיל לעבוד 🙂

      שיהיה המון המון הצלחה

      מיקי

  3. מאת נגה‏:

    מאמר מעולה!! מדוייק, הסבר בהיר ופשוט.
    תודה מיקי 🙂

  4. מאת יעל‏:

    אתה איש מתוק!
    שימחת אותי!
    עלי לעשות חזור ושנן ע"מ להפנים..
    אני באופן אישי מכניסת תמיד גם את המונח..

    ובעזרת ה'.

  5. מאת דורית גיא‏:

    מיקי שלום!
    אכן כל מה שכתבת נכון, אבל צריך גם נחישות על מנת לתרגל את מה שכתבת, ורק עם תרגול ולאחר תקופה
    אפשר לשפר את הנחישות וההתמדה. כמו כל דבר בחיים, צריך קודם כל לרצות

  6. מאת קובי‏:

    תשמע בגללך כעת אני מחבר דברים שלמדתי ואולי הפעם אני אצליח יותר תודה לך מיקי על העתיד

  7. מאת שרון‏:

    שלום מיקי.
    נדמה לי שהאתגר הגדול ביותר הוא היכולת להניע את הרצון לשלוף בכל פעם כלי נהדר ככל שיהיה, שמומחים מכל העולם , בכל תחום מספקים. אחרי שעובר ים משברונים או משברים, רק אז מזהים רצון לנוע אל עבר הכלי המתאים. בזמן המשבר לוקח לעיתים זמן לזהות עצמינו קפואים ולא נושמים. נדמה לי שלו היה מנגנון בגוף שהיה מזהה "קפיאה" של מחשבות, רגשות, נשימה וכדו' היינו מרוויחים כולנו זמן שאולי נחוץ לן לגוף שיהיו . לסיכום הייתי אומרת שבשעת משבר אנחנו קופאים ולא מסוגלים לראות כלים אפשריים לנו וטובים. איכשהו אחרי המשברונים והמשברים עוברים מסתבר שהכלי החזק ביותר הוא החיים – התנועה בתוכם. אתה מיקי בר קל , קל כשמך, כמו איילה קלת רגלים אתה רץ קדימה מעבר לכל המכשולים. הלוואי ואפשר היה לדלג כך גבוה וקל. תודה על מה שכתבת וסליחה שהסטתי את הדברים למקום שהיה לי נח ורצוי להגיב לו. תודה, שרון

    • מאת מיקי ברקל‏:

      היי שרון,

      נכון, מסכים עימך מאוד
      ויש שני דברים שאפשר לעשות בנדון (יש יותר, אבל נתמקד על 2)
      1. בעבודה עצמית:
      אם תתאמני ותעשי בכל יום את התרגיל של הביטחון העצמי ואת התרגיל של החזיית השגת התוצאה שלך
      מה שיקרה הוא שהמוח שלך יתרגל בכל יום לכוון על זה.
      וגם אם יהיו קצת בעיות בדרך, המוח שלך עדיין יתרגל לכוון לשם… כי אזורים מסויימים במוח
      שלך יתפתחו יותר (בדיוק כמו שבמוח של נגן כינור, החלק שאחראי על היד של הקשת מתפתח פחות מהחלק
      שאחראי על היד השניה שעימה הוא רץ על הסריגים בכינור)

      2. יש תהליכי NLP אשר יוצרים התניות קלסיות
      כך שבכל פעם שעולה קושי, באופן אוטומטי המוח שלך ירוץ לחיבור לעוצמה.
      גם את זה אפשר לתרגל מראש. פשוט תבני לך את העוצמה של הביטחון כמו בתרגיל במאמר.
      ואחרי שבנית לך את עוצמה הזו – תתחברי לעוצמה ותשימי את היד שלך במקום שבו היא מתחילה.
      וכך תוכלי לייצר לעצמך עוגן (התניה קלאסית) – תעשי את זה מספר פעמים.
      ואז תבדקי: תחשבי על משהו שגורם לך להרגיש הרגשה סתמית (סתם אבן שמונחת בחוץ וכד..)
      ושימי את היד באותה הנקודה מהתרגיל – ותבחני האם תחושת הביטחון מתעוררת ועולה.
      אם כן, אז יש לך עכשיו עוגן – "כפתור" שתוכלי ללחוץ עליו בכל פעם שתצטרכי את האנרגיות
      והעוצמה הללו.

      עכשיו, מתחיל תהליך ה"תכנות" של המוח.
      תחשבי על סיטואציה בעייתית, על קושי, כזה שכשאת חושבת עליו את נכנסת להלך רוח בעייתי,
      להרגשת תקיעות, להרגשה רעה כלשהי (כמובן בהקשר של המטרה שלך)
      ואיך שהרגשת התקיעות/קושי מתחילה, תשימי את היד בנקודת העוגן ותפעילי את האנרגיות
      והעוצמה של הביטחון ותתחברי אליהם.
      תעשי את זה פעמיים.
      ותחשבי עכשיו על הבעיה/אתגר ותבחני האם את מרגישה תקועה/רע/בעייתי או כבר לא.

      אם תעשי את זה מספר פעמים על מספר סוגים של בעיות
      הלא מודע שלך יבין כיצד כדאי לו להתחיל לפעול והוא יתחיל לייצר אצלך
      מנגנונים חדשים של תגובה אפקטיבית יותר לקושי ואתגר.

      כמובן שכל מה שכתבתי לך כאן הוא על קצה המזלג ודוגמה פשטנית לתהליך מעמיק ואפקטיבי
      ואני תמיד ממליץ לעשות את הדברים הללו לראשונה עם מנחה או מאמן NLP מומחים
      כאלו שתסמכי עליהם שיוכלו לעזור לך ללמוד כיצד לעשות את זה בעצמך בצורה הטובה ביותר.
      כי אנשים שרוצים באמת להצליח, מוכנים בדרך כלל להשקיע בעצמם קצת יותר על מנת לקצר
      את הדרך אחר כך. ולהגיע למטרות שלהם מהר יותר.

      קדימה הצלוח'ס
      מיקי

  8. מאת שרון‏:

    התרגשתי מהתשובה שלך מיקי, תודה.
    אני מתרגלת את הקשר המודע שלי אל המוח הלא מודע, בשעות דמדומי המוח, בכמה נושאים. למדתי את הקשר דרך תלמיד ומעריץ שלך. את הצד המשלים למדתי והבנתי דרך לימודי אבחון וטיפול בגישה נויירולוגית-התפתחותית-תפקודית. ומה שלמדתי שם כל כך אופטימי ומעודד וזו היכולת הנפלאה של המוח ללמוד וללמוד כדי לאפשר בעצם שיפור תפקודים לוקים, כולל ויסות חושים. החדש בשבילי בזכות דבריך זה שאפשר לעשות את זה גם בתחום רגשי, מחשבתי.
    מסתבר שכדאי לנו להבין ש"אנחנו מכון הכושר של המוח שלנו". יום נחמד, שרון

  9. מאת eran‏:

    מאמר מעניין וחשוב
    תודה רבה

  10. מאת אבי‏:

    פשוט מרתק,מועיל,ממוקד,ומתוק
    למרות שקראתי את הספר ועברתי על חלק מהפרקים כמה פעמים
    נהנתי שוב עם השילוב של NLP
    בקיצור תודה
    היה חזק

  11. מאת אסתי‏:

    מיקי אתה פשוט מדהים. הדברים כל כך נכונים מדובר בעניין יחסית עמוק ואתה מצליח להעביר את הדברים ברור וחלק אני מכירה ויודעת את הרוב אבל זה אחרת מה שמונח לי אי שם במוח או שמישהו פורש לי את זה כמפה ברורה על השולחן. מיקי המון תודות גם על שאר הטיפים החשובים בכל המיילים. תמשיך להצליח וגם לספר לנו! 

  12. מאת עינת‏:

    שלום מיקי,
    אני דווקא מתקשה בבחירת המטרה שאני רוצה להשיג, להתמקד במטרה…
    אני עשיתי ועושה הרבה דברים, אני מכירה את המגבלות האובייקטיביים שלי ו.. זהו.
    השאר מבולבל

    • מאת מיקי ברקל‏:

      עינת שלום רב,
      אם כך, כדאי לך לשבת עם מאמן או מנחה NLP שיוכלו לעזור לך למקד את המטרה שלך
      ומשם כבר יהיה לך הרבה יותר קל לפעול וליצר נחישות.

      הרבה פעמים בגלל יער סבוך, לא מצליחים להתקדם,
      החוכמה היא לא לפספס את קרחת היער בגלל כל העצים (-;

      קדימה הצלוח'ס
      מיקי

  13. מאת ברהן‏:

    תודה רבה עזר לי מאוד

  14. מאת עלי צרפתי‏:

    ממש כלי ישומי
    אני מתכונן להפגש עם המורים שלי לימי הערכות בקרוב ואשמח מאוד לשתף אותם בחומרים אלו
    תודה מראש

  15. מאת אבי‏:

    מיקי מה שלומך ?
    איך היית מגדיר דימוי עצמי ? לאיזה הגדרה הוא נכנס לדעתך ?
    הערכה עצמית ,זהות עצמית ? או שהוא הגדרה בפני עצמה ?

    • מאת מיקי ברקל‏:

      היי אבי,
      דימוי עצמי זו הדמות שיש לי בעיני לגבי עצמי, הוא לא בהערכה העצמית או הזהות העצמית אלא קטגוריה בפני עצמה אשר מושפעת ומשפיעה על כל המשולש הקסום.
      קדימה הצלוח'ס
      מיקי

  16. מאת טומי‏:

    מיקי היקר ! פוסט כל כך מפורט עם רעיון ברור ובר ביצוע לא ראיתי הרבה זמו. בתור דחיין סידרתי אני מודה לך מאוד .

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *