דויד קארוסו (חוקר אינטליגנציה רגשית) אמר:
"רגשות זה מידע, לא לתקשר אותם, זה להסתיר מידע"
אז אני שואל אתכם:
ברגעי קונפליקט ותסכול, עד כמה אתם יודעים לזהות מה אתם מרגישים?
האם אתם משתפים, מתפרצים או מסתירים את הרגשות שלכם?
שיטת 8 השאלות לפיתוח יכולת ביטוי רגשות.
בדרך לפיתוח אינטליגנציה רגשית כדי להגיב בצורה בריאה להפיכת קונפליקטים לשיח מכבד ומעצים, אנו לומדים ומתקדמים דרך מודל היכולות של מאייר וסלוביי
בקבוצה הראשונה: היכולות לזהות בדיוק, להעריך ולבטא רגשות.
והיום נתעסק בביטוי רגשות וזיהוי הצרכים שמתחתיהם.
לפני שנוכל לעשות את זה בקלות במצבי קונפליקט, אנו רוצים להיות מסוגלים לעשות את זה בקלות נקודה.
ככל שנלמד יותר לזהות, לשיים ולבחון את הרגשות שלנו – יהיה לנו קל יותר לתקשר אותם במקום להתפרץ אותם.
לבטא רגשות לא אומר להתפרץ אותם!
מהו מודל הורה-בוגר-ילד של TA – ואיך הוא מאפשר לנו לזהות את התגובות שלנו?
איך אני יכול לשנות את התגובה שלי במצבי קונפליקט ומה היא אשליית האדם המודע?
על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו.
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
