בלוג

זה לא אומר שלא עלינו מוטלת המשימה לעשות משהו בנידון וליצור שינוי.

"מי שרוצה יותר כוח רצון בחייו שירים את היד".
בדרך כלל בסדנאות שאני מעביר בשלב הזה כולם מרימים את היד, כולם היו רוצים יותר כוח רצון על מנת לעשות את הדברים שהם רוצים לעשות ולא מגיעים אליהם, ואת הדברים שהם צריכים לעשות, למרות שלא בא להם, כמו לנהל את התקציב המשפחתי, או להרים את הטלפון ולהתקשר לאותו אדם שאנו יודעים שיכול לעזור לנו להתקדם- יחד עם זאת, משום מה…. אנו דוחים את זה ומוצאים דברים אחרים לעשות.

אני טוען שאנו לא עומדים במילה שלנו, לא כי אין לנו כוח רצון – אלא מכיוון שיש לנו תהליכים לא מודעים שמונעים מאיתנו להתקדם, הכרות עם התהליכים הללו תאפשר ליצור שינוי בהם וכך ליצור התקדמות.

ב NLP יש חמישה עקרונות להצלחה, שמי שיחיה ויפעל על פיהם יצור לעצמו הצלחה בכל תחום שיבחר.

חמשת עקרונות ההצלחה של ה NLP הנלמדים בקורס ה NLP:

1.    דעו את שאתם רוצים – ב NLP אנו מגדירים מטרה מעצימ"ה אשר מעצימה אותנו להשיג אותה.
2.    עשו את שיש לעשות.
3.    היו ערים – חדדו חושים וצרו בקרה. כדי לבחון באם אתם מתקדמים או לא.
4.    התגמשו – גמישות מחשבתית/התנהגותית – אם משהו לא עובד עשו כל דבר אחר.
5.    צאו לדרך מתוך גישת ההצלחה –  שזה סיפור שלם בפני עצמו ומטופל במאמר אחר.

בעוד שהעקרונות נראים לכאורה פשוטים וכל אחד ששכל בקודקודו לכאורה יאמר שהם פשוטים לעשייה, מסתבר שהסיפור לא כזה פשוט.

אמנם מבחינת ה NLP אם נגדיר את המטרה המעצימ"ה בצורה נכונה (מעצימ"ה הינם ראשי תיבות של 6 עקרונות שעל המטרה לעמוד בהם בכדי שתעצים אותנו להשיג אותה באמת), היא תניע אותנו לעשות את שיש לעשות מעצם הגדרתה.
יחד עם זאת, 'משום מה' בעודנו מבינים את זה, אנו עדיין דוחים, אפילו את תהליך הבניית המטרה המעצימ"ה.

ויש לנו מגוון סיבות הגיוניות:
–    אני רק צריך לקבל החלטה ש…
–    אני צריך ללמוד עוד דבר אחד כדי ש..
–    אני רק מחכה ש X יקרה…
ועוד… ועוד.. ועוד.. ועוד…הסברים ותרוצים.

ובפועל אנו לא עושים, לא מתקדמים ואם שכל בקודקודינו אנו גם כועסים על עצמינו על זה לא פעם ולא פעמיים.
שזה לא בהכרח מעיד שבאמת שכל לנו בקודקודינו.

עיקרון העמידה במילה – אינטגריטי.

בלא מעט תהליכי אימון מדברים על עיקרון העמידה במילה – עיקרון האינטגריטי.
למילה אינטגריטי מספר פירושים למרות שהפירוש הנפוץ ביותר הינו יושרה אנו נשתמש בתרגום אחר של המילה שמשמעותו – שלמות. בתהליכי אימון רגיל (קואצ'ינג) כאשר אנו באים לבחון את העיקרון של העמידה במילה, מדברים בדרך כלל על שלושה מרכיבים:

כאשר שלושת המרכיבים הללו, במסלול האינטגריטי, שווים, היינו מה שהאדם אומר, מתכוון ועושה אחד הם – האדם חווה שלמות. כאשר אין הם שווים האדם חווה חוסר באותה השלמות.

לדוגמה: יש אנשים שאומרים אך לא מתכוונים: "אני אחזור אליך יותר מאוחר", "אני אפסיק לעשן השנה מתישהו" וכו…
יש גם אנשים שאומרים ומתכוונים אך לא עושים, והדוגמה הקלאסית היא דוגמת חדרי הכושר – אומר האדם: "אני רוצה להיות בריא, עם שרירים וכושר" כיצד אני יודע שהוא התכוון לזאת? הוא הלך ועשה מנוי לחדר כושר.. אך עם הזמן, העשייה שלו הלכה ונמוגה עד שנעלמה ועכשיו יש לו מנוי אך הוא לא עושה עימו כלום – ואז האדם חווה חוסר בשלמות שלו – בכל פעם שהוא פותח את הארנק ורואה את המנוי, יש איזשהו כיווצ'וץ' בלב, שכן שילם על זה, הבטיח לעצמו אבל לא עומד במילה שלו.

עם הזמן בן האדם למד שהוא לא תמיד עומד במילתו לעצמו, הוא עושה לעצמו הנחות על ימין ועל שמאל ולכן על פי רוב הוא מפחד להתחייב, שכן זה אומר לחוות חוסר עמידה במילה שוב, שזו לא חוויה נעימה כלל וכלל.

בתהליכי האימון עושים עבודה רבה על עיקרון העמידה במילה, עיקרון האינטגריטי – כאשר מטרת האימון לא פעם היא להביא את האדם שיהיה מסוגל לעמוד במילתו (בעיקר לעצמו) יותר מאשר הוא עומד בה כיום. רוב העבודה כאן מתבססת על שימוש בכוח הרצון כמניע לתרגול העמידה במילה, האינטגריטי האישי של כל מתאמן.
והעבודה הינה קוגניטיבית ומשום כך גם לוקחת זמן ולא תמיד מצליחה.

האינטגריטי שלנו לא תמיד תלוי בכוח הרצון נהפוך הוא – הוא לא תלוי בכלל בכוח הרצון!

האינטגריטי שלנו לא תלוי בכוח הרצון בכלל

מודל התקשורת של ה NLP

כדי להבין את ההצהרה הקודמת עלינו להבין קודם כל כיצד עובד מנגנון ההתנהגויות שלנו:

מכיוון שכל פעולותינו (התנהגות) נובעות ישירות מתוך תפיסת עולמנו – הייצוג הפנימי שלנו,
אשר מושפע מתוך האמונות, הערכים, ההחלטות, הפחדים, ההרגשות והגישות שלנו כפי שהן משפיעות על
שלושת מנגנוני הדיגום (שדרכם אנו דוגמים את העולם: השמטה, עיוות והכללה).

זה אומר, שההתנהגות שלנו נובעת ישירות מכל מה שקורה בעולם הפנימי שלנו, בייצוג הפנימי שלנו.

הסבר על מודל התקשורת של ה NLP

1.    המציאות מועברת אלינו דרך חמשת החושים. (Visual, Auditory, Kinesthetic, Olfactory, Gustatory)
2.    המידע עובר דרך הפילטרים: אמונות, ערכים, הרגשות וכו..
ושלושת מנגנוני הדיגום: עיוות, השמטה והכללה.
3.    וכך נוצר הייצוג הפנימי שלנו על המציאות.
4.    מתוך זה נוצר לנו הלך רוח (ורגש).
5.    ואלו משפיעים ישירות על הפיזיולוגיה, ההתנהגויות והפעולות שלנו.

*הערה קטנה בנוגע להלכי הרוח שלנו:
כל רגש (כעס, שמחה וכו..) הוא הלך רוח, אבל לא כל הלך רוח (State of Mind) הוא רגש (דוגמה להלך רוח שאיננו רגש: מיקוד, נחישות, תושייה וכו' … )

עכשיו, מכיוון שב NLP פועלים על פי מודל התקשורת הנ"ל, אנו מבינים שבעצם יש משהו שעומד מאחורי חוסר העשיה של האדם, הדחיינות שלו. לכן החלטתי להוסיף אלמנט נוסף ולשנות מעט את מבנה מסלול האינטגריטי:

מודל האינטגריטי המחודש

את ההשראה למודל החדש הזה קיבלתי מתוך שתי תופעות מעניינות,
הראשונה נתקלתי בה בקריאה של מקורות היסטוריים שונים והשנייה מעולם הקבלה והיהדות.

תופעה ראשונה: מפנטזיה למציאות.
אם נסתכל על ההיסטוריה שלנו כבני אנוש, נוכל לגלות שישנה איזו תבניתיות ביצירה של כל מציאות והגשמה של כל חלום, שיושבת על ארבעה שלבים:

שלב 1 – פנטזיה (Fantasy)– לדוגמה הטיסה לירח בתחילת המאה ה-18 הייתה רק פנטזיה בספרי המדע הבדיוני של ז'ול וורן.
שלב 2 – אפשרות (Possibility) – כאשר האחים רייט המציאו את המטוס הראשון, הטיסה לירח הפכה להיות אפשרות.
שלב 3 – הסתברות (Probability) – כאשר התחילו לייצר טילים בליסטים, הטיסה לירח הפכה להיות הסתברות. זה הפסיק להיות 'האם?' והפך להיות 'מתי?'.
שלב 4 –  מציאות (Reality) – היום טיסה לירח הינה עובדה.. מציאות.

תופעה שניה: שינוי בקבלה.
גם ביהדות ניתן למצוא את ארבעת השלבים הללו בצורה מעט שונה:

שלב 1 – הרהור – שלב ההשראה – הכל כאוטי, אין סדר, הכל משולב אחד בשני.
שלב 2 – מחשבה – כאשר מתחילים לעצב את ההשראה לכדי סדר כלשהו.
שלב 3 – דיבור – היות שהדיבור הינו סידרתי – אי אפשר לומר שתי מילים בו-זמנית, ע"י דיבור (או כתיבה)  המחשבות מתחילות להתארגן ולהסתדר.
שלב 4 – מעשה – סוף התהליך העברה מהכוח אל הפועל.

מודל האינטגריטי המחודש

ומכאן יצרתי את מסלול האינטגריטי על פי תפיסתי, ומתוך ההבנה של התהליכים הלא מודעים על פי הNLP

1) חושב – אלו הם תהליכי העיבוד המחשבתי הלא-מודעים שלנו – העיבוד הפנימי.
2) רוצה – אלו הם כבר המחשבות המודעות (ההכרה), כאן נמצא הרצון המודע לעשות דבר כזה או אחר. (לזה הרבה אנשים קוראים מחשבות)
3) אומר – זהו המקום של ההתחייבות המודעת שלי לעשייה שבא לידי ביטוי לא פעם בהצהרות כאלו ואחרות.
4) עושה – סגירת המסלול וההעברה מהכוח אל הפועל, העמידה במילה.

רוב התהליכים ההכרתיים מתרחשים על פני שלושת השלבים האחרונים: רוצה – אומר – עושה.  רק כאשר אנו חווים חוסר עמידה במילה, אנו ב NLP מניחים שיש משהו בשלב הראשון (חושב) שאיננו סגור, שבצורה כזו או אחרת משפיע על העשייה שלנו.
וכאן נכנסת אומנות התשאול (ה Meta-Model) של ה NLP לפעולה. אחד הכללים החשובים ביותר בתהליכי ההנחיה והאימון של ה NLP הינו:

80% תשאול – 20% טכניקות

שכן, אם נדע מהו המבנה של הייצוג הפנימי (והעיבוד הפנימי) של אותו אדם, נוכל בקלות למצוא כיצד האדם מונע מעצמו לעשות (או מניע את עצמו לעשות את הדברים שאיננו רוצה לעשות) ואז נוכל לעשות שינוי בקלות יחסית.

לכן, בסדנאות ובהרצאות המבוא שאני מעביר, כשאני מתחיל ללמד מה זה NLP, אני אומר שה NLP הוא בראש ובראשונה, לפני הכל, גישה של סקרנות, וכשאני סקרן לדעת כיצד אדם עושה את מה שהוא עושה (והורס לעצמו את התוצאות באופן הספציפי שהוא הורס) אני יכול לגלות גם כיצד ללמד אותו לעשות משהו אחר.

בשלב הראשון – ב"חושב", נמצאים כל התהליכים הלא-מודעים של האדם, כל העיבוד המחשבתי, האמונות, הערכים, הפחדים, האוטומטים, אסטרטגיות החשיבה, ההתניות וכו…

יכול להיות שהאדם רוצה – היינו חושב באופן מודע על דבר מה שהוא רוצה לעשות, אומר – היינו מתחייב לעצמו ולאחרים.. ועדיין משום מה לא עושה.  הסיבה לכך תהיה לעולם נעוצה במה שנמצא ב-'לא-מודע' שלו.
ומה שנמצא ב'לא-מודע' שלו, נוצר בעבר מתוך כל ההתנסויות שלו בחייו,
אם כילד בתקופת ההטבעה ( Imprint , Moris Massey) או יותר מאוחר בחייו, דרך התנסויות שונות ותגובות להתנסויות הללו.

רק כאשר יהיה יישור ואחידות בין כל השלבים, האדם יחווה את תחושת השלמות המלווה עמידה במילה.

תרגיל NLP ליצור ערנות פנימית

בכדי לעשות זאת עלינו ליצור לעצמנו בהירות ועירנות לגבי מה "מסתתר" בלא-מודע שלנו שעוצר מבעדינו לעמוד במילה שלנו:
תרגיל קטן זה יכול להתחיל לתת פתח עירנות ראשונית (אבל לא מעבר לכך):

א. חשבו על דבר מה שאתם רוצים לעשות אבל "משום מה" לא עושים אותו, או לא מגיעים אליו…
ב. דמיינו לעצמכם לרגע שאתם כן עושים את הדבר הזה וענו על השאלות הבאות:
1. האם קשה עד בלתי אפשרי עבורכם לדמיין את עצמכם עושים את הדבר הזה?
2. האם יש תחושה של התנגדות פנימית כלשהי?
3. האם יש תחושה של פחד כלשהו?
4. האם כשאתם מדמיינים את העשיה יש לכם תחושה של הצפה ועומס?
5. האם יש תחושה של חוסר ודאות או בלבול או חוסר אונים?

ג. באם עניתם כן לאחת מהשאלות הללו – זהו סימן שיש משהו שעוצר אתכם – ענו על השאלה הבאה מהר:

אם הייתם יודעים מהו הדבר שעוצר אתכם – מהו יכול להיות?

ד. כמו כן, כדאי יהיה לכם לעשות בירור עם איש מקצוע (ממליץ לקחת מנחה NLP מקצועי) אשר ביחד עימו תוכלו לזהות ולהתגבר על אותו אתגר.
ה. אפשרות נוספת היא להשתתף בסדנת ה 3DAYS שלנו למגשימי החלומות.
שבה אנו נזהה את הדברים התוקעים ונעשה בהם שינוי ישירות במימד ה"חושב" ובכך נוכל לנוע בקלות ומהירות אל עבר העתיד שלנו.
– ממש הנדסת מחשבות.

ותזכרו –
אם יש דברים שאתם רוצים לעשות, אבל 'משום מה' אתם לא עושים – זו לא אשמתכם!
יחד עם זאת, זו אחריותכם לעשות משהו בנדון ולשנות – זה אפשרי.

קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל