בפרקים האלה אנו לומדים להכיר את הדימוי העצמי הפיזיולוגי שלנו – או בשמו הנפוץ: דימוי הגוף – בפרק הקודם הגדרנו מה זה דימוי גוף, והתחלנו לעשות איתו עבודה – היום נעשה צעד נוסף בעבודה עם דימוי הגוף שלנו.
(בתחתית התיאור תמצאו קישורים נוספים)
מה זה דימוי גוף? מה זו סכמה? וסכמת דימוי גוף? מה זה מיינדסט?
ומהו המיינדסט שלנו בנוגע לדימוי הגוף שלנו?
בפרק אנו עובדים דרך ארבעה אופנים במקביל: התפיסה, המושפעות, הקוגניציה/מיינדסט והבהביוריזם בזיהוי, הבדלה, הבחנה ואבחנות של הדימוי העצמי הפיזיולוגי (דימוי גוף) רגיל מול הדימוי העצמי הפיזיולוגי (דימוי גוף) האידאלי.
האם יש פערים בינהם? מה הפערים אומרים?
איפה שני הדימויים (רגיל ואידאלי) ממוקמים במרחב המנטלי שלנו? ומה זה אומר לנו?
איזו מוטיבציה נוצרת אצלנו כשאנו מתבוננים על הדימוי גוף האידאלי שלנו? חיובית-מושכת או שלילית-דוחפת? ואיך זה משפיע עלינו ביומיום?
אבחון תחושת החיבור שיש לנו לדימוי הגוף הרגיל ודימוי הגוף האידאלי שלנו?
אבחון ההתנהגות שלנו בנושא דימוי גוף.
מה אומרים מחקרים על ערך עצמי ודימוי עצמי פיזיולוגי (דימוי גוף) ועד כמה הוא משפיע על הערך העצמי?
קבלה של הגוף – מה זה אומר?
מה תאפשר לנו היכולת שלנו לקבל את הגוף שלנו כפי שהוא – כרגע?
איך זה יפסיק את הסבל והמלחמה הפנימיים?
עשינו אתנחתה חומלת (תראו את הפרק על הכלי: אתנחתא חומלת בלחיצה כאן) על עצמנו בנושא דימוי הגוף שלנו.
ותרגלנו קבלה של הגוף שלנו, כשלב להתקדמות והתפתחות.
על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו.
קדימה הצלוח'ס
מיקי ברקל
נ.ב.
להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן
לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים – תלחצו כאן
