סדרת נאמנות עצמית פרק 218: המסע אל עצמי 149 – דימוי אישיות 90 – יציבות רגשית 13המרכיב הרביעי של דיכאוניות כתכונה – חשיבה שלילית. מה ההבדל בין לומר מחשבות שליליות לבין לומר חשיבה שלילית?מה המלכודת במילים: "מחשבות שליליות" או מחשבות חודרניות7 סוגים של חשיבה שלילית:דיבור עצמי שליליחשיבה קטסטרופליתחשיבת הכל או כלום – שחור לבןהכללת יתרפרסונליזציהביטול החיוביהרהורי הרס – רומינציהעל מה הן מעידות? ו – 8 דרכים להתמודד עם חשיבה שלילית ולשנות אותה. ⏎ לפרק על הטכניקה: "שמתי לב" להתמודדות עם מחשבות שליליות: • בוקר 67 שיטת "שמתי לב" להתמודדות ⏎ לפרק על הטכניקה לחמלה עצמית: אתנחתא חומלת: • 242: אתנחתא חומלת – חמלה פרק 7, סדרת קונפ… על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו. הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00 ל 8:20 לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר.פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאורקדימה הצלוח'סמיקי ברקלנ.ב.⏎ להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר – תלחצו כאן: https://did.li/Bokerzoom⏎ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל – תלחצו כאן: https://bit.ly/2RjzIxC⏎ לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים – תלחצו כאן: https://bit.ly/2RjzIxC◆ ואם אתם נהנים מהפודקאסט ובא לכם לפרגן לי בדאנה לחצו כאן: https://bit.ly/Dana4mikiואני גם מזמין אתכם לעשות לייק, להשאיר תגובה ופרגוןולהירשם לערוץ כדי לקבל התראות בכל פעם שיעלה סרטון חדשקדימה הצלוח'סמיקי
