המחשבה לבוקר זה: הפולניה בדרך כלל אומרת: "טוב, לא צריך, אני בסדר.. אני אשב לבד עם עצמי בחושך" ואני שואל אתכם:  בכנות עצמית, עד כמה אתם מכניסים את האחרים לתוך…

המחשבה לבוקר זה: מלקולם גלדוול אומר: "הפרדוקס הגדול של האהבה: הצורך בקרבה האינטימית מול הצורך באוטונומיה ונפרדות" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, עד כמה אתם ערים ומסוגלים לאזן בין האינטימיות…

המחשבה לבוקר זה: מלקולם גלדוול אומר: "אם תעבדו קשה מספיק בשביל להיות אסרטיביים, תוכלו לעצב את העולם לרצונותיכם" ואני שואל אתכם:  בכנות עצמית, עד כמה אתם יודעים לעמוד על שלכם…

והמחשבה לבוקר זה: קריסטל אנדרוס אומרת: "תרגישו את ההרגשה, אבל אל תהפכו לרגש. תהיו ערים אליו, אפשרו אותו, שחררו אותו" ואני שואל אתכם: בכנות עצמית, מהי המידה שבה אתם מסוגלים…

המחשבה לבוקר זה: ויין דייר אמר: "אנשים שזקוקים לאישורים, מקבלים מעט, אנשים שלא זקוקים לאישורים, מקבלים הרבה" ואני שואל אתכם: בכנות, מהי המידה שבה אתם זקוקים לאישורים והערכה של אחרים…

והמחשבה לבוקר זה: קריס ג'אמי אמר : "שיתוף בחולשות פירושו להראות פגיעות, להראות פגיעות פירושו להראות חוזקה" ואני שואל אתכם: בכנות מהי המידה שבה אתם יכולים להיחשף רגשית? כולל חולשות,…

והמחשבה לבוקר זה: הגדרת אינטימיות: "תחושת קרבה עמוקה המאפשרת פתיחות, פגיעות ושיתוף הדדיים. יש 5 סוגי אינטימיות: רגשית, מנטלית, גופנית, חווייתית, רוחנית" ואני שואל אתכם: בכנות מה המידה שבה אתם…

והמחשבה לבוקר זה: אנדרו אוסטין (ממציא ה IEMT) אומר: "כל התנהגות שהסאב-טקסט שלה אומר: "אני מרגיש רע ולכן הסביבה/אתה/אחר צריכים להשתנות" משאירה אותנו תקועים עם הבעיה הפנימית שלנו" ואני שואל…

והמחשבה לבוקר זה: מורי בואן הגדיר מובחנות עצמית: "היכולת למעורבות רגשית מאוזנת בין בני אדם שאין בה התמזגות עם אחר משמעותי תוך איבוד העצמיות (מעורבות יתר) ו/או התנתקות ממנו (מעורבות…

והמחשבה לבוקר זה: מיה אנגלו אמרה: "תהיו הקשת בענן ביום המעונן של מישהו אחר" ואני שואל אתכם: האם תאפשרו לקשת שלכם להאיר, ביום המעונן והקודר שלכם, עבורכם?  מה יוצר לנו…