והמחשבה לבוקר זה: משפט אנונימי אומר: "לשפוט את סיפור חייך מתוך הפרק הנוכחי, זה כמו להסתכל על העולם דרך החור שבגרוש" ואני שואל אתכם: מה אתם מספרים לעצמכם על חייכם,…

והמחשבה לבוקר זה: אופרה ווינפרי אומרת: "מה שאנו מתעכבים עליו משפיע על מי שאנחנו הופכים להיות" ואני שואל אתכם: על מה אתם מתעכבים על פי רוב בחייכם? במה אתם מתעסקים…

והמחשבה לבוקר זה: המשוררת  מוריאל רוקייזר אמרה: "העולם אינו בנוי מאטומים, הוא בנוי מסיפורים" ואני שואל אתכם: מהו הסיפור שבונה את העולם שלכם? מהם הסיפורים שאתם מספרים לעצמכם על עצמכם? …

והמחשבה לבוקר זה: טוני רובינס אומר: "אתם רוצים חיים טובים, תעלו את הסטנדרטים שלכם" ואני שואל אתכם: האם קבעתם לעצמכם סטנדרטים, או שאתם חיים עם סטנדרטים מיושנים מבית אבא/אמא?  מאיפה…

והמחשבה לבוקר זה: מיקי ברקל ( אני 😀 ) אומר: "אל תשתנה כדי שתאהב את עצמך, אהוב את עצמך כדי שתשתנה" ואני גם שואל אתכם: מהו הדבר שאתם רוצים לשנות…

והמחשבה לבוקר זה: לואיס ב. סמדס אמר: "לסלוח זה לשחרר אסיר לחופשי ואז לגלות שהאסיר היית אתה" ואני גם שואל אתכם: מהו הסיפור הפנימי שמונע מכם לסלוח?  סליחה לאחרים וסליחה…

והמחשבה לבוקר זה: החוקרת קריסטין נף אמרה: "חמלה עצמית אומרת שאנחנו מכבדים ומקבלים את אנושיותנו" ואני גם שואל אתכם: האם תהיו מוכנים לוותר על הביקורת העצמית עבור דרך אחרת לקדם…

והמחשבה לבוקר זה: קארל יונג אמר: "אין ביכולתנו לשנות דבר, מבלי שנקבל אותו קודם" ואני גם שואל אתכם: מה הם הדברים שמונעים מכם לקבל את המצב הנוכחי שלכם?  השלב הראשון…

והמחשבה לבוקר זה: המורה שלי רוברט הולדן אמר: "שינוי קורה, זה הכל רק עניין של שחרור" ואני גם שואל אתכם: מה יכול להיות שמונע מכם, לשחרר את רגשות האשמה הישנים? …

והמחשבה לבוקר זה: לואיס ב. סמדס אמר: אנו מרגישים אשמה על מה שעשינו.  אנו מרגישים בושה על מי שאנחנו. ואני גם שואל אתכם: עד כמה, ואיפה,  אתם נותנים ל-"לא נעים…