בלוג

יש לי חדשות בשבילכם. כשאתם לא עומדים במילה שלכם, זה לא כי אין לכם כוח רצון, אלא מכיוון שיש תהליכים לא מודעים המונעים מכם להתקדם. היכרות עם תהליכים אלו תאפשר ליצור שינוי לשם התקדמות.
עד עכשיו עסקנו בעיקרון האחרון והראשון של חמשת עקרונות ההצלחה על פי ה-NLP.

לכל מי שמצטרף אלינו רק עכשיו בקריאה, להלן סיכום קצר:
חמשת עקרונות ההצלחה של ה NLP אומרים:
1.    דעו את שאתם רוצים – הגדירו מטרה מעצימ"ה. אשר מעצימה אתכם להשיג אותה. בשלושת המאמרים הקודמים עסקנו בששת העקרונות לבנייה של מטרה מעצימ"ה.
2.    עשו את שיש לעשות
3.    חדות חושים ובקרה
4.    גמישות מחשבתית/התנהגותית
5.    לפעול מתוך גישת ההצלחה

עשו את שיש לעשות
הפעם נרחיב את עיקרון ההצלחה השני – עשו את שיש לעשות. אם בניתם את המטרה המעצימ"ה שלכם בצורה הנכונה, עניתם על כל השאלונים, תכננתם את כל הדרך – אתם אמורים להיות כבר במהלך העשייה. יחד עם זאת, לפעמים קורה שהמטרה אינה נבנית בצורה הנכונה, ו/או יש לכם כל מיני מחסומים שעוצרים אתכם בדרך ובאלו נתמקד.

עיקרון העמידה במילה

בתהליכי אימון עולה עיקרון האינטגריטי – העמידה במילה. בדרך כלל המילה אינטגריטי מתורגמת למילה יושרה, אבל נשתמש במשמעות הנוספת של המילה – שלמות. בתהליכי אימון (קואצ'ינג) עיקרון של העמידה במילה, נבחן בשלושה מרכיבים:

כאשר שלושת המרכיבים הללו מתקיימים = מה שהאדם אומר, מתכוון ועושה אחד הם, האדם חווה שלמות. כאשר אין הם שווים האדם חווה חוסר שלמות. לדוגמה, יש אנשים שאומרים אך לא מתכוונים: "אני אחזור אליך יותר מאוחר" או "אני אפסיק לעשן מתישהו השנה". יש גם אנשים שאומרים ומתכוונים, אך לא עושים. הדוגמה הקלאסית היא חדרי הכושר. מצהיר האדם: "אני רוצה להיות בבריאות ובכושר". וכיצד יודעים שהוא התכוון לזאת? הוא הלך ועשה מנוי לחדר כושר. אך עם הזמן, העשייה שלו הלכה והתמעטה. האדם הזה חווה חוסר שלמות בכל פעם שהוא פותח את הארנק ורואה את כרטיס המנוי. הנה, הוא הבטיח לעצמו אבל לא עמד במילתו.

עם הזמן מי שלא תמיד עומד במילתו לעצמו, עושה לעצמו הנחות על ימין ועל שמאל. בהמשך הוא מפחד להתחייב, שכן שוב הוא עלול לחוות את החוויה הבלתי נעימה של חוסר עמידה במילה.
בתהליכי האימון עושים עבודה רבה על עיקרון העמידה במילה, עיקרון האינטגריטי – כאשר מטרת האימון לא פעם היא להביא את האדם לכך שיהיה מסוגל לעמוד במילתו (בעיקר לעצמו) יותר מאשר הוא עומד בה כיום. רוב העבודה מתבססת על שימוש בכוח הרצון. ואכן על ידי התמדה, נחישות והרבה כוח רצון – אפשר להשיג את השינוי המבוקש אבל זה דורש הרבה אנרגיה ומאמץ, מבחינת ה NLP האינטגריטי לא תמיד תלוי בכוח הרצון.

בגישת NLP מאמינים שאנחנו פועלים מתוך עיבוד פנימי (לא-מודע), המושפע מסך האמונות, הערכים, ההחלטות, הפחדים וההרגשות שלנו.  לכן יש הבנה שיש משהו העומד מאחורי חוסר העשייה של האדם. לכן בגישת NLP  מוסיפים אלמנט נוסף. את ההשראה למודל הזה קיבלתי מתוך שתי תופעות מעניינות. בראשונה נתקלתי בה קריאת כתבים היסטוריים והשנייה מעולם הקבלה והיהדות.

מפנטזיה למציאות

אם נסתכל על ההיסטוריה שלנו כבני אנוש, נוכל לגלות שישנה איזו תבניתיות בת ארבעה שלבים:
1. פנטזיה (Fantasy) – לדוגמה, הטיסה לירח במאה ה=18 הייתה רק פנטזיה בספרי המדע הבדיוני של ז'ול ורן.

2.    אפשרות (Possibility) – כאשר האחים רייט המציאו את המטוס הראשון אז הטיסה לירח הפכה להיות אפשרות.

3.    הסתברות (Probability) – כאשר התחילו לייצר טילים בליסטים, הטיסה לירח הפכה להיות הסתברות.

4.    מציאות (Reality) – היום טיסה לירח הינה עובדה ומציאות.

גם ביהדות ניתן למצוא את ארבעת השלבים הללו בצורה מעט שונה:

1.    הרהור – שלב ההשראה – הכל כאוטי, אין סדר, הכל משולב אחד בשני.
2.    מחשבה – כאשר מתחילים לעצב את ההשראה לכדי סדר.
3.    דיבור – בעזרת הדיבור (או הכתיבה) המחשבות מתחילות להתארגן ולהסתדר.
4.    מעשה – סוף התהליך העברה מהכוח אל הפועל.

מסלול האינטגריטי על פי תפיסתי, ומתוך ההבנה של התהליכים הלא מודעים על פי ה=NLP:

1)    חושב – אלו הם תהליכי העיבוד המחשבתי הלא מודעים שלנו – העיבוד הפנימי, הפנטזיה.
2)    מתכוון – אלו הם המחשבות המודעות, כאן נמצא הרצון המודע לעשות דבר כזה או אחר, ואז אנו פותחים אפשרות.
3)    אומר – זהו המקום של ההתחייבות המודעת שלי לעשייה שבא לידי ביטוי לא פעם בהצהרות כאלו ואחרות, עכשיו זה כבר סביר שנעשה.
4)    עושה – סגירת המסלול וההעברה מהכוח אל הפועל, העמידה במילה.

רוב התהליכים המודעים נעים על פני שלושת השלבים האחרונים (מתכוון – אומר – עושה).  כאשר אנו לא עומדים במילה, לפי גישת ה= NLP מניחים שיש משהו בשלב הראשון שאיננו סגור, שבצורה כזו או אחרת משפיע על העשייה שלנו. וכאן נכנסת אומנות התשאול (ה= Meta-Model) של ה= NLP לפעולה. כלל מספר אחת של אומנות התשאול ב=NLP הוא: 80 אחוזים תשאול – 20  אחוזים עבודת שינוי (שימוש בטכניקות NLP שונות).

שכן, אם נדע מהו המבנה של הייצוג הפנימי (והעיבוד הפנימי) של אותו אדם, נוכל בקלות למצוא כיצד האדם מונע מעצמו לעשות (או מניע את עצמו לעשות את הדברים שאיננו רוצה לעשות) ואז נוכל להשתמש בתהליך או טכניקה כזו או אחרת כדי לעשות את השינוי בקלות

בשלב הראשון – בשלב ה"חושב", נמצאים כל התהליכים הלא מודעים של האדם, האמונות, הערכים, הפחדים, האוטומטים, אסטרטגיות החשיבה ועוד.  ייתכן שהאדם "מתכוון" – חושב באופן מודע על דבר מה שהוא רוצה לעשות, "אומר" – מתחייב לעצמו ולסביבתו ועדיין משום מה לא עושה.  הסיבה לכך תהיה לעולם נעוצה במה שנמצא בלא מודע שלו. רק כאשר תהיה הרמוניה בין כל השלבים, האדם יחווה את תחושת השלמות המלווה בעמידה במילה.

בכדי לעשות זאת, דבר ראשון, עלינו ליצור לעצמנו בהירות וערנות לגבי מה "מסתתר" בלא מודע שלנו שעוצר מבעדנו לעמוד במילתנו. הנה תרגיל  קטן ופשוט ליצירת ערנות ראשונית:
1.    חשבו על דבר מה שאתם רוצים לעשות אבל "משום מה" לא עושים.
2.    דמיינו לעצמכם שאתם עושים את הדבר הזה וענו על השאלות הבאות:
א.    האם יש תחושה של התנגדות פנימית כלשהי? או חלק שבכם שלא רוצה?
ב.    האם יש תחושה של פחד כלשהו?
ג.    האם בכלל קשה עד בלתי אפשרי עבורכם לדמיין את עצמכם עושים את הדבר הזה?
ד.    האם כשאתם מדמיינים את העשייה יש לכם תחושה של הצפה רגשית ו/או עומס (Overwhelming)?
ה.    האם יש תחושה של חוסר ודאות או בלבול או חוסר אונים?
3.    אם עניתם כן לאחת מהשאלות הללו – זהו סימן שיש משהו שעוצר אתכם – ענו על השאלה הבאה מהר: נניח שידעתם מהו הדבר שעוצר אתכם – מהו יכול להיות? ענו מהר.
4.    כמו כן, כדאי יהיה לכם לעשות בירור עם איש מקצוע (ממליץ מנחה NLP) אשר ביחד עימו תוכלו לזהות ולהתגבר על אותו אתגר בקלות.

בימים הקרובים ישלח אליכם במייל השיעור השמיני של המיני קורס NLP ובו נתאר איך להעשיר את החיים דרך חידוד החושים. יש למה לצפות.

רוצה לקבל את כל שיעורי המיני קורס NLP לתיבת המייל שלך?
אנחנו שולחים את 12 שיעורי הקורס, אחד מדי כמה ימים, רק למי שממלא את הפרטים שלו בטופס שבצד או בעמוד "צור קשר".

בינתיים, אם תחום ה-NLP מעניין אתכם ותרצו להיות מסוגלים להשתמש בתהליכים הללו בצורה מעמיקה יותר, בקורס NLP הקרוב תוכלו ללמוד, להעמיק וליישם את כל הדברים הללו על חייכם.
לפרטים נוספים על קורס NLP הקרוב לחצו כאן.

קדימה הצלוח'ס,
צוות NLP לשם שינוי

נ.ב.
אנשים שחשוב להם להצליח לעמוד במילה שלהם יודעים שמילים חייבות להיות מלוות גם בעשייה תואמת ולכן הם מסמנים לייק, משתפים את הפוסט עם חברים וגם רושמים כאן תגובה או שאלה. אשמח לקרוא על מה קרה לכם בעקבות התרגילים, איזה שינויים עשיתם ואיך זה עבד עבורכם.